11 Савјета за труднице: тако да можете уживати у Божићу

Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070 (Септембар 2018).

Anonim

Ако сте трудни за Божић, има неколико ствари које треба имати у виду.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Зато што је умор у трудноћи сигуран знак да бисте требали преценити своју снагу и не очекивати колико сте радили пре него што сте били трудни. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

Стручњаци саветују да се уздржавају од алкохола током трудноће. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Јести често иу малим количинама

Дајте своје тијело прилику да пробијете мање количине. На тај начин, избегавате да се трудите од лошег пребацивања или згрушавања након богате божићне вечере.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди купај ако имаш прилику. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте колико често имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Пампер Иоурселф

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то урадите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Заштита од уједа комарца током трудноће
Трудноћа

Заштита од уједа комарца током трудноће

Да ли могу да користим комарац спреј током трудноће против свраба? Прскалице и креме против инсеката (репеленти) нису бесконтроверзни током трудноће, нарочито у првом тромесечју, али су недавна истраживања углавном безопасна. Иако Тхе хемијских средстава задржи поузданост за неколико сати комараца, обада
Опширније
Од почетка
Беба

Од почетка

Видео Како да то управљам уз дојење? Сазнајте савете и трикове! Зашто је дојење оптимално? Бреастмилк је идеална исхрана за вашу бебу. Сваки здравствени стручњак ће вам рећи да нема ничег здравије од дојења за ваше бебе. Студије показују да ексклузивно дојење најмање три месеца смањује ризик од респираторних инфекција код беба.
Опширније
Како прво одредите пол?
Трудноћа

Како прво одредите пол?

Видео Трудноћа: дечак или девојчица? Искуство у 3Д-у како се род одлучује. Фолклорни зна много начина да се предвиди пол детета, а ви се сигурно суочени са неким, јер сте трудни. Облик стомака је један од њих. Да ли је желудац ""истакнут напред"" или ""је дијете високо""? Да ли хоћете слатку или киселу храну?
Опширније
Кући са вашом прераном бебом
Беба

Кући са вашом прераном бебом

Када ми је прерано дете дозвољено да одем кући? Можете донети бебу кући са собом ако можете да једете, ако ваше дете стално добија тежину, и ако лечени лекар у Преемие Варду сматра да је ваше дијете довољно стабилно. Ово може бити око 38. недеље трудноће или ако беба тежи 2500 г. Ако је дете рођено пре 30.
Опширније
Савета родитеља: цуцлу Веан
Беба

Савета родитеља: цуцлу Веан

стручњаке да одврати децу сиса на цуцле до првог рођендана. Али то није тако лако! Можда наћи на врховима од БабиЦентер родитеља само правим за своју децу, тако да одвикавање није превише напоран. Почните полако да ""Мој син усисава скоро цео дан на свом цуцлу, па чак и ноћу. Зато сам одлучио да изостави цуцлу по мало.
Опширније
Шта су токолитике и зашто их треба водити?
Трудноћа

Шта су токолитике и зашто их треба водити?

токолитика су анти-боск лекови (немачки тржишни лидер: Партусистен). Токолитички је прописан када је мајка са превеликом тежином преурањена. За заустављање и спречавање превременог порођаја, ови агенси се убризгавају у крвоток како би се опустили мишићи материце, што доводи до слабљења рада. Не само да ови лекови раде у материци
Опширније
Идеје за првих имена инспирисана удаљених места
Трудноћа

Идеје за првих имена инспирисана удаљених места

после имена десне стране Немачке, не смете позвати неког града или земље вашег детета. Али можете му дати име које особа носи или је носила. Сада можемо рећи шта је био први није увек - кокошка или јаје, односно у овом случају место или лице. Можда можете да инспиришете ова имена да дају вашем дјетету жудњу за ширим светом на том путу.
Опширније
Историја рођење Дореен и Леа
Трудноћа

Историја рођење Дореен и Леа

Наш велики дан Само две недеље ми је грлић материце је 1 цм отворена, али контракције нису били тамо. 05. 10. 08 у 09: 30 мој балон је скочио без упозорења. Отишли ​​смо до хитне помоћи директно у болницу. У 10: 15 су започете истраге. Цервикс је био непромењен и још није било контракција. У 11
Опширније