11 Савјета за труднице: тако да можете уживати у Божићу

Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070 (Децембар 2018).

Anonim

Ако сте трудни за Божић, има неколико ствари које треба имати у виду.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Зато што је умор у трудноћи сигуран знак да бисте требали преценити своју снагу и не очекивати колико сте радили пре него што сте били трудни. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

Стручњаци саветују да се уздржавају од алкохола током трудноће. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Јести често иу малим количинама

Дајте своје тијело прилику да пробијете мање количине. На тај начин, избегавате да се трудите од лошег пребацивања или згрушавања након богате божићне вечере.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди купај ако имаш прилику. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте колико често имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Пампер Иоурселф

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то урадите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Популар Постс

Рецоммендед 2018

Кожне промене у трудноћи
Трудноћа

Кожне промене у трудноћи

Шик трудна База гардероба за трудноће До Бринем када се моја кожа мења током трудноће? Већина промена коже у трудноћи је сигурна и нормална. У наставку описујемо честе промене у кожи трудница. Неко од њих можете примијетити на кожи, али не можете примијетити ни једну од ових промјена. Да ли је тачно да могу да добијем бољу кожу током трудноће?
Опширније
Сам раније познат као о рођењу
Трудноћа

Сам раније познат као о рођењу

прочитали о стварима које су изненадиле друге жене пре и током рођења - иако су мислили да су добро припремљени. Припреми се за рођење рођења ""Попуните своју торбу на време! Волео бих да сам се припремио за рано рођење. Моји близанци су долазили у недељу 28. и нисам био уопће припремљен - а мој муж није имао појма шта би требало да донесе за мене и где би могао наћи нешто у кући.
Опширније
Бебе чула
Беба

Бебе чула

Баби Прва година Погледајте шта Јулиет први у својој Старост учи Колико је осјетљиво моје сутило? Много осетљивији него одрасле особе - зато што би требало да размислите о томе када излажете ваше дете бучном окружењу. Добра владавина је да ако се можете лако утопити звуком говорећи, онда то неће повриједити слух ваше бебе.
Опширније
Путовање са породицом
Беба

Путовање са породицом

са бебом у авиону? Ништа не говори против тога, под условом да је здрава. Међутим, беба би требала бити три месеца, јер до тада мало рутина постаје дио нове породичне рутине, тзв. Тромесечна колика лежи иза вас, дијете не плаче тако често и пуно спава. Ипак, инострана дестинација или Азија на почетку нису одговарајући
Опширније
8 Савета како би ваш Баби Слееп добро чак и зими
Беба

8 Савета како би ваш Баби Слееп добро чак и зими

ако је напољу пада снег, а температура често пада испод нуле степена, онда је посебно важно да је ваша беба топла и суха. Обавили смо осам савјета како бисмо осигурали да ваша душа може мирно и добро спавати ноћу чак и зими. први Комфорно окружење за спавање : Направите лежерни кревет са, на примјер
Опширније
Дјечја контролна листа
Породица

Дјечја контролна листа

Овде је кратак преглед најважнијих информација које свако дадиља треба дефинитивно имати: контакт информације за вас и вашег партнера приватну број телефона, бројеви телефона где се може доћи на посао, бројеве телефона и број телефона места где ће боравити (ресторан, са пријатељима, итд). Реците дадиљу да не отвори улазна врата некоме ко се не очекује и рећи вашем бебиситеру ако неко жели да дође или да вас позове.
Опширније
Блистави боца
Родитељство

Блистави боца

Шта ти треба? Празан пластична боца, беба или уље, воду, сјај, Суперглуе и - ако желите - мале куглице и бижутерија Како то функционише: попуњавање пластичну боцу са мешавином воде и уља , Ако желите, обојите воду бојом хране. Сада се појављују сјајне ствари у боци. Поправите поклопац навоја помоћу супергланца.
Опширније
Домаћи игра тесто дела
Родитељство

Домаћи игра тесто дела

Шта ти треба? брашно, со, топла вода, чинија боја и сјај украс Произведениа од соли теста су дивни поклони за породицу и пријатеље! Ево како то функционише: 1. Мешајте две чаше брашна, чашу соли и чашу млаке воде у посуду. У зависности од расположења додајте мало боје хране. сецонд Сада добро гнетите десет минута.
Опширније