11 Савјета за труднице: тако да можете уживати у Божићу

Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070 (Април 2019).

Anonim

Ако сте трудни за Божић, има неколико ствари које треба имати у виду.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Зато што је умор у трудноћи сигуран знак да бисте требали преценити своју снагу и не очекивати колико сте радили пре него што сте били трудни. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

Стручњаци саветују да се уздржавају од алкохола током трудноће. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Јести често иу малим количинама

Дајте своје тијело прилику да пробијете мање количине. На тај начин, избегавате да се трудите од лошег пребацивања или згрушавања након богате божићне вечере.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди купај ако имаш прилику. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте колико често имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Пампер Иоурселф

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то урадите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Популар Постс

Рецоммендед 2019

Шта учинити ако дјечји зглоб пукне
Здравље бебе

Шта учинити ако дјечји зглоб пукне

Догађа се да родитељи, када узимају дијете у руке, јасно чују шкрипање артикулираног поријекла. Исто се може догодити и са старијом децом. Неки одмах одлазе код доктора, а остали то објашњавају растом деце. Што се тиче деце, овде је крцкање зглобова објашњено лоше развијеним мишићним апаратом и крхкостима костију. Међутим, треба напоменути да такви симптоми могу такође с
Опширније
Како одабрати спортску обућу за дјецу
Друго

Како одабрати спортску обућу за дјецу

Асортиман спортске дечије ципеле је огроман, али како да не направите грешку и изаберете пар ципела које ће задовољити својим квалитетом и комфором? То ће вам помоћи неколико једноставних препорука. Бирајући спортску обућу за ваше дијете, прије свега, треба обратити пажњу на њену тежину - треба бити довољно лагана и имати довољно чврсту позадину са собом да не
Опширније
Како помоћи новорођенчету са коликама
Баби царе

Како помоћи новорођенчету са коликама

Када живот новорођене бебе потамни од цревних колика, желим да учиним све што је могуће да му помогнем. Главна ствар у овој ситуацији није паника! Постоје делотворни и прилично једноставни начини да се ослободите колика. Рођење детета је узбудљив, незабораван и сретан тренутак у животу. Али са доласком бебе на светло, и све врсте потешкоћа. Дакле, један од многих разлога за плакање код новорођенчет
Опширније
Мислим да је моје дете дебео. Шта да радим?
Беба

Мислим да је моје дете дебео. Шта да радим?

покушавате да се смири. Пре свега, треба да сазнате да ли је ваше дете у ствари прекомјерна тежина. Да ваше дете већ носи величину хаљину старије деце или има мало масти око струка, то не значи да има нездраву тежину. Са друге стране, не би требало да пада на баку како каже да је дебелог детета увек здравог детета.
Опширније
Како стерилисати боце у двоструком котлу
Друго

Како стерилисати боце у двоструком котлу

Свака мајка жели дати дјетету најбоље, а понекад, из љубави према дјетету, спремна је купити пола трговине. Али уопште није потребно трошити новац на неколико скупих електричних апарата за бригу о беби. Парна пећница - универзална ствар: могуће је кухати прву храну и стерилисати боцу . Требаће ти парна пећ, клешта, чиста посуда за флаше, чист пешкир. Инструкција 1
Опширније
Савет 1: Како ослободити дете од колика
Баби царе

Савет 1: Како ослободити дете од колика

Практично 50% новорођенчади има проблема са повредом цревне микрофлоре, што се може манифестовати као колика. Ово не само да брине дијете, већ и омета нормалан начин живота цијеле породице. Инструкција 1 Подузети мјере које могу спријечити појаву колика код дјетета или смањити њихову учесталост и интензитет. Прво, покушајте да сазнате узрок
Опширније
Научите дете да говори
Образовање и обука бебе

Научите дете да говори

Шта уједињује све успешне људе? Наравно, способност компетентно и предивно изражавање сопствених мисли. Компетентно поседовање говора увек има посебан утицај на људе и даје шансу да се постигну одређене тачке каријере и професионалног раста. Прве речи се увек дају тешко, али ако дете може да превазиђе границу од око петнаест речи, број изговорених речи ће се повећати геометријски! Као резултат тога, за две године његов вокабулар ће бити дов
Опширније
Хоће ли завој помоћи код хипертоније материце током трудноће
Трудноћа и порођај

Хоће ли завој помоћи код хипертоније материце током трудноће

Тон материце током трудноће може донети велику нелагоду трудној мајци. Завој подржава материцу, узрокујући опуштање мишића. Али, да би се елиминисао хипертон, ношење завоја, по правилу, није довољно. Хипертонус материце током трудноће и њени узроци Мишићи материце имају тенденцију да се периодично напрежу и опусте. Када су дуго у стању напетости, то више није
Опширније