11 Савјета за труднице: тако да можете уживати у Божићу

Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070 (Септембар 2018).

Anonim

Ако сте трудни за Божић, има неколико ствари које треба имати у виду.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Зато што је умор у трудноћи сигуран знак да бисте требали преценити своју снагу и не очекивати колико сте радили пре него што сте били трудни. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

Стручњаци саветују да се уздржавају од алкохола током трудноће. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Јести често иу малим количинама

Дајте своје тијело прилику да пробијете мање количине. На тај начин, избегавате да се трудите од лошег пребацивања или згрушавања након богате божићне вечере.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди купај ако имаш прилику. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте колико често имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Пампер Иоурселф

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то урадите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Баби купање: Основе
Беба

Баби купање: Основе

Колико често треба да окупам бебу? Колико често желите да купате своју бебу, зависи од вас и ваше драге. Неке бебе воле да се купају и може бити опуштајући део њихове дневне рутине. Ово не значи да морате свакодневно купати своје дијете. За новорођенчад довољно је једно до две купке недељно за чистоћу (АВХОНН 2007).
Опширније
Значи полихидрамион полихидрамнион
Трудноћа

Значи полихидрамион полихидрамнион

Шта је Полихидрамние? полихидрамнион, који се називају и полихидрамнион, позивајући се на чињеницу да трудница превише амнионске течности у материци (материце) има. Ово се дешава само у врло мало трудноћа. Већина полихидрамија су благе до умерене случајеве. Плодова вода из које ваша беба је окруживала
Опширније
Краљско име ваше бебе
Трудноћа

Краљско име ваше бебе

је назив за ваше дете да буде велики и богат у историји? Уверите се да ли сматрате да још једном листу познатих краљева и краљица у - можда само имена под којима замислити. А ако се сматра краљ или краљица посебно, некако, храбар, мудар или само, можда је твоја мала благо ова традиција ... Роиал имена за дјевојчице Назив краљица Знаменити име носиоци Ади Рулер (сатрапин) Кариен
Опширније
ЈА сам самохрани родитељ и желим да се вратим на посао. На шта морам да обратим пажњу?
Беба

ЈА сам самохрани родитељ и желим да се вратим на посао. На шта морам да обратим пажњу?

Какви су општи савети за самохрањене родитеље? Као самохрани родитељ, ви ћете добити родитељски додатак у првих 14 месеци живота вашег детета. Такође можете добити и одржавање за себе и ваше дијете од оца / мајке дјетета. Али да будете финансијски самопоуздани, требало би да размислите што раније када се вратити на посао и како се бринути о вашем детету.
Опширније
20 Месец
Беба

20 Месец

прекретнице физичком развоју са 20 месеци вероватно већ имају своје дете, иако није савршено. Можда ће ваша беба доћи по степенице сама да би се спустила, али вероватно и даље треба ваша помоћ. Деца овог доба већ могу ударити лопту. Међутим, врло мало дјеце може већ скочити или бацати лоптицу на 20 мјесеци.
Опширније
Игра истраживач
Родитељство

Игра истраживач

Шта вам треба? Пуњене животиње, играчке Ево како то функционише: Играјте истраживаче - са селекцијом пуњених животиња и других играчака! Положите животиње на земљу. Један је проналазач и сада даје наговештаје - други мора да погоди шта је то: Откривам нешто са пробосцисом! (Стоффелефант) Откривам нешто што носите у лице!
Опширније
Пракса са вртићима деца
Родитељство

Пракса са вртићима деца

Да ли је моје дете спремно за читање? исправно читање деца уче само у школи и многи родитељи сматрају да је њихово дете такође не морају да науче пре него - у супротном може досадити у првој класи. Право али деца којима много чита, веома су заинтересовани за штампаним словима, а понекад су веома жељни да науче да се прочита
Опширније
Препоручују спорт за труднице
Трудноћа

Препоручују спорт за труднице

Видео trudnice Јога: богиња Једноставне вежбе за Фитблеибен Зашто бих ја као трудну жену спорту? Спорт у трудноћи ради чуда. Тиме ћете направити своје мишиће и учинити нешто за вашу издржљивост, која вас оптимално припрема за порођај. Такође вам помаже да се вратите у бржи облик након порођаја.
Опширније