11 Савета за труднице: Можете уживати Божић

The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued (Септембар 2018).

Anonim

ако сте трудни у време Божића, треба узети у обзир неколико аспеката.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Јер умор у трудноћи је сигуран знак да треба да прецењују своју снагу и не толико очекивати пре трудноће. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

стручњаци саветују, најбоље је избегавати током трудноће у потпуности на алкохол. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Једите често и у малим количинама

Дајте вашем телу шансу да свари мање количине. На овај начин, избегавате да се замарати се јавља након тешких божићну вечеру пробавне сметње и горушице.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди пливај ако имаш шансу. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте често колико имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Позовите себе

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то радите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Зимска одјећа за вашу бебу: Читање Савети
Беба

Зимска одјећа за вашу бебу: Читање Савети

као што сам повући своју бебу у зимском праву? Многи читачи БабиЦентера били су паметни - са мајком, бабицом, педијатром, чак и са остеопатом - и сретни су што преносе своје савјете. стопало кеса и врећа за спавање ""За бебе седиште сам посебно набавља Винтерфуßсацк, за колица зимски јастука па чак и екстра ћебе.
Опширније
Гирл имена са О - популарни назив
Трудноћа

Гирл имена са О - популарни назив

очекују девојку и траже посебно звучна имена? Пошто сте на прво име основи са О на правом месту! Погледај поново, наша листа најпопуларнијих име за девојке које почињу са словом О о. И треба да буде дечак, такође звучно име за дечаке са О. Обелиа Фабиа Оделиа Олеана Олиана Маслиново Оливија Олвен Она Уна Час је Ориана Ориел Орла Оа потрага за име поиска име од претраживање по слово Ф | Б | Ц | Д | Е | Ф | Г | Х | И | Ј | К | Л | М | Н | О | П | К | Р | С | Т | У | В | В | Кс | И | З
Опширније
Велики поклон за пет година
Породица

Велики поклон за пет година

њено петогодишње дете вероватно само пуца са енергијом, такође у смислу своје маште! , Она може учинити већину ствари самостално и жели да то уради самостално - да би разумела свој свет. Добри поклони су играчке које подржавају овај истраживачки нагон. кулиса сета има Док је ваше дете је четири године старости могу даље преферирају рукује са лепком и налепницама
Опширније
Четврта годишњица: Мали поклон за госте
Породица

Четврта годишњица: Мали поклон за госте

, то је невероватно колико брзо деца у том узрасту идеја малих поклона или ""поклон"" за гости су се интернализовали Можда је то да се морате подупрети опћем притиску и спремити мала изненађења. У овом добу, поклон за крај странке може бити добра идеја. Које врсте поклона иде добро четворогодишњицима?
Опширније
Десни крваре
Трудноћа

Десни крваре

Када прање ми десни крваре. Је ли то нормално? Изгледа да крварење десни током трудноће је чест симптом се јавља (НЦЦВЦХ 2003: 38). Многи људи имају проблема са крварењем десни или осјетљивим зубима у неком тренутку свог живота (ЦКС 2007). Али током трудноће, хормони могу да надју десни и изазивају запаљење
Опширније
18 Недеља трудно
Трудноћа

18 Недеља трудно

Њена беба је отприлике 14, 2 инча дуга од круне на трбуху током недеље 18 трудноће и тежи око 190 грама. Његови грудови подижу и спуштају као да дишу - и заиста, ово је прелиминарна вежба, али не апсорбује ваздух, већ само амнионску течност. Његови крвни судови су видљиви кроз танку кожу, а уши су још увек мало
Опширније
Ми играмо! 06 недеља стар
Беба

Ми играмо! 06 недеља стар

Две забавне идеје: Оно што се са вашом бебом играј ове недеље. Нема случајева за отпадни папир! За вас, то може само бити досадни храна за контејнер за рециклажу, али за дете су леци (који заглављени у средини новина или у поштанско сандуче) велике забаве! Бебе воле да гледају слике хране. Када поново откријете познату храну и назовете их по имену
Опширније
Сигурна трудноћа
Трудноћа

Сигурна трудноћа

Зашто спорт у трудноћи? Здравствени радници не могу похвалити позитиван утицај вјежбе на трудноћу често довољно - али само док је обука умерена и не постоји ризик од падова или несрећа. Препоручени спортови су пливање, јога, шетња и лагана аеробика. Иако сте обично флексибилни, ви сте више подложни напрезању
Опширније