11 Савета за труднице: Можете уживати Божић

The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued (Децембар 2018).

Anonim

ако сте трудни у време Божића, треба узети у обзир неколико аспеката.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Јер умор у трудноћи је сигуран знак да треба да прецењују своју снагу и не толико очекивати пре трудноће. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

стручњаци саветују, најбоље је избегавати током трудноће у потпуности на алкохол. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Једите често и у малим количинама

Дајте вашем телу шансу да свари мање количине. На овај начин, избегавате да се замарати се јавља након тешких божићну вечеру пробавне сметње и горушице.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди пливај ако имаш шансу. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте често колико имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Позовите себе

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то радите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Популар Постс

Рецоммендед 2018

Када је нешто безбедно за моју бебу?
Беба

Када је нешто безбедно за моју бебу?

13 нездрави оброци Оно што не треба да се једе своју бебу Зашто не могу да моја беба не даје да једе било шта она жели? мајке које желе да промене своју бебу на каше или чврсту храну, добити савет и упозорења са свих страна: ""нема јаја, ни ораси, не Зитруфруцхте, не пшеница, ни суво грожђе, не киви
Опширније
Позовите доктора за новорођенчад
Беба

Позовите доктора за новорођенчад

смо само узети нашу новорођену дом. Наша ћерка је здрава, сјајна и лепа. Не желимо бити превише заштитни, али не превише лакси. Али како да знамо да нешто није у реду? Како знамо да се наш мали не осећа добро? Многи родитељи су као ти. За сада сте добро заштитили бебу у стомаку. Али сада видите како је рањив
Опширније
Под шећера
Беба

Под шећера

Шта је хипогликемија? хипогликемија се назива ""низак ниво шећера у крви"" и није болест него стање. Ипак, ако је беба - или неко други - није хипогликемична и ништа није урађено у вези тога, што може довести до озбиљних здравствених проблема. Свака ћелија у телу треба снабдевање шећера - глукозу - да правилно ради.
Опширније
Спојене породице
Породица

Спојене породице

, сломљена брак је рез тежак живот. Али сваки шести разводник се поново удати. Многе од ових нових породица су породице патцхворк-а - дају потпуно ново значење жељи да имају још једно дете. Цомплицатед породични односи са све већим бројем одвајања и развода, није неуобичајено ових дана да имају децу са више од једног партнера.
Опширније
Беба друштвене игре, док распакивање поклони
Трудноћа

Беба друштвене игре, док распакивање поклони

уз мало среће биће планински поклона на баби сховер. Да би велики распакивања за госте узбудљивим, можете то комбиновати са две или три утакмице. Ево неколико идеја: Поклони Бинго Припремите Интернета (који можете наћи штампање) бинго картице за све госте. Преда их пре него што почнете распакивања.
Опширније
Могу ли честитка помоћи да затрудним?
Жељеног Дјетета

Могу ли честитка помоћи да затрудним?

АЛАТ Овулација калкулатор израчунавање ваше плодни дани Да, чедна Дрво, Плодност има позитиван утицај и има хармонизујући ефекат на женски хормонски баланс. Цхасте трее - познати лековита биљка Од давнина је чедна трее (Витек агнус цастус) вреднован као лековита биљка. У биља вртовима средњовековних манастира
Опширније
Право играчка за децу између шест и девет месеци
Беба

Право играчка за децу између шест и девет месеци

Видео Шта је то? Тако ће се чуло слуха своју бебу развијен од шест месеци старости ваше бебе свирања бити жива. Сада су стабилне играчке које чине буку исправна ствар. Ако ваша беба добије жлицу, она ће се пробити са њим на столицу и користити кључеве као штапић. Ваша беба ће моћи подићи двије ствари одједном и волети да их побије једна против друге.
Опширније
Предвиђање Ускрс: Црафтинг туторијала и песма
Породица

Предвиђање Ускрс: Црафтинг туторијала и песма

Како се дани дуже и температуре расте, млади и старци се извлаче у шуму, игралиште или језеро да би хранили патке. Ево неколико идеја које треба припремити за Ускрс да с дјецом можете сазнати код куће када се Сунце крије иза облака. Ускршњи занати Егг цолоринг витх фоод Ништа није забавно за децу него играње са бојама.
Опширније