11 Савјета за труднице: тако да можете уживати у Божићу

Ако сте трудни за Божић, има неколико ствари које треба имати у виду.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Зато што је умор у трудноћи сигуран знак да бисте требали преценити своју снагу и не очекивати колико сте радили пре него што сте били трудни. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

Стручњаци саветују да се уздржавају од алкохола током трудноће. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Јести често иу малим количинама

Дајте своје тијело прилику да пробијете мање количине. На тај начин, избегавате да се трудите од лошег пребацивања или згрушавања након богате божићне вечере.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди купај ако имаш прилику. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте колико често имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Пампер Иоурселф

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то урадите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Оставите Коментар

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Игре за забаву за бебе: Идемо!
Трудноћа

Игре за забаву за бебе: Идемо!

ако овде има живу групу на беби косу, онда се неколико игара дизајниран добро да , Некима ће можда бити потребно много више напора, али су сви забавни. Боттле Дринкинг Дринк Попуните бебе са млијеком, соком, водом или, за не-трудне жене, пиво. Затим сваком госту дајте флашу. Гости требају стајати на линији и са командом
Опширније
Савета за родитеље: Како добити помоћ која вам је потребна
Беба

Савета за родитеље: Како добити помоћ која вам је потребна

, прве недеље после рођења бебе све помешао. С времена на време, осећа се као да одједном покушате да урадите 100 ствари истовремено, у време када сте исцрпљени као никада раније. Понекад, младим породицама је потребна помоћ. Понекад, међутим, организовање помоћи може бити тешко. Овдје можете прочитати како су то учиниле друге мајке из БабиЦентер-а.
Опширније
АГРОТУРИЗАМ
Беба

АГРОТУРИЗАМ

Шта да очекујемо? Одмор на фарми су сјајне забаве посебно за децу. Нарочито када је у питању управљана фарма. Овде, градска деца могу да стекну искуство у пољопривреди и сточарству и доживљавају животиње. Можете пити телад, добити свјеже положена јаја од пилетине, сисати у сено и можда чак научити како млијеко!
Опширније
На врху 100 од најпопуларнијих дечака имена у 2016.
Трудноћа

На врху 100 од најпопуларнијих дечака имена у 2016.

који је у потрази за правим именом за своје дете, је размажен за избор: постоји виртуелно бесконачан избор - у нашем алату код БабиЦентра сами смо прикупили 12.000 имена за вас. Постоје традиционална, егзотичне, историјски назив, име, типично за земље или имена која имају верске припадности, или имена која су необично и ретко.
Опширније
Етапе: слевинг
Беба

Етапе: слевинг

етапе: прва година бебе koja је ваша беба за 12 месеци учења Када су бебе научио да контролише своје главе покрете, а непосредно пре (који такође може бити отприлике у исто време) да управљају сами Да седне, већина дјеце најприје научи како се окренути. У принципу, ова способност је самообјашњива
Опширније
Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље
Беба

Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље

Две забавне идеје: Шта можете играти са својом бебом ове недеље. налет Док ваша беба добија повећава контролу над својим телима, и љубав за игре као што су то расте ""кроз ваздух да лети."" Играјте земаљску посаду за своје дете и помозите му новим маневрима. (За себе, лекција за фитнес ће се десити!
Опширније
Цитомегаловирус током трудноће
Трудноћа

Цитомегаловирус током трудноће

Шта је цитомегаловирус? Цитомегаловирусна (или цитомегаловирус) је сигуран за већину људи, вирусне болести које могу бити опасне за нерођену бебу само ако се трудница по први пут долази у контакт са вирусом. Лекари процењују да је у Немачкој 0,5% свих трудница погођено. Ова болест је проузрокована патогеном која припада породици херпес вируса.
Опширније
Шта су токолитике и зашто их треба водити?
Трудноћа

Шта су токолитике и зашто их треба водити?

тоцолитиц лекови су Тоцолитицс (немачки лидер: Партусистен). Токолитички је прописан када је мајка са превеликом тежином преурањена. За заустављање и спречавање превременог порођаја, ови агенси се ињектирају у крвоток како би се опустили мишићи материце, што доводи до слабљења рада. Али наравно, ови лекови делују не само у материци
Опширније