11 Савјета за труднице: тако да можете уживати у Божићу

Ако сте трудни за Божић, има неколико ствари које треба имати у виду.

Ово укључује размишљање о томе шта једете. И како планирате свој Божић. Зато што је умор у трудноћи сигуран знак да бисте требали преценити своју снагу и не очекивати колико сте радили пре него што сте били трудни. Стога, на примјер, посјет маратон у Божићним данима можда није најбоља идеја.

Али то не значи да се не можете забавити или забавити! Следеће идеје ће вам помоћи да уживате у божићној сезони и бринете о себи и вашој нероденој беби.

први Обратите пажњу на избор пића

Стручњаци саветују да се уздржавају од алкохола током трудноће. Због тога је боље ако дођете до безалкохолних коктела, који такође укусни! Можете сами да мешате, али избор у супермаркетима је у међувремену значајан.

сецонд Јести често иу малим количинама

Дајте своје тијело прилику да пробијете мање количине. На тај начин, избегавате да се трудите од лошег пребацивања или згрушавања након богате божићне вечере.

трећи Узми корак

Ако се ваш распоред постане превише хркав и осећате све напетије, направите паузу. Иди купај ако имаш прилику. Могућности опуштања такве. Б. Пливање не само што помаже одмах, већ и припрема вас за време рада и порођаја.

4тх Држите се назад

Божић је увијек бурно време и умор у трудноћи је чест проблем. Покушајте да планирате што је више могуће и вратите своја очекивања. Ове године поклони не морају бити савршени. Не стављајте се под притиск на посао или код куће.

5. Узми време да се опустите

Да бисте пролазили напорно време око Божића, требају вам редовне паузе. Ставите ноге и гледајте филм који сте желели да видите дуго. Или почните да читате књигу која је лежала на ноћном столу неко време. Запамтите и разгледајте се, божићни празници су уљепшани!

. 6 Купи онлајн

Када сте дуго дуго, исцрпљујуће и чини вас уморним. Ако желите да купите Божић, пробајте је онлине ове године. Направите листу и пронађите поклоне користећи интернет.Можете и благовремено купити храну за празнике.

. 7 Спавање Па

Ако је то ваша прва трудноћа, препустите се луксузу спавања дуго и често. Многе жене су веома уморне током трудноће, па спавајте или паузирајте колико често имате прилику. Када се родите, нећете често моћи да се легнете!

. 8 Узми помоћ

Пустите да се осуши у кухињи, помогне усисавањем или прањем посуђа када вам буде понуђено. Ако имате госте за Божић, онда морате подијелити рад. У почетку вам је тешко тражити помоћ. Али, ако то видите као вјежбу за вријеме када се родила ваша беба, онда ћете бити захвални за сваку помоћ!

. 9 Пијте много воде

Ако се жури и ви сте под стресом, лако је заборавити на довољно пијења. Увијек држите чашу или боцу воде спремљене у вашем подручју.

10тх Пампер Иоурселф

Замолите свог партнера да масира врат и грло како би се ослободио напетости. Лагајте мирисну свијећу, играјте музику која вас смирује или уживајте у топлој купки. Веома брзо ћете се смирити и опустити!

. 11 Будите спремни

Ако још увек нисте направили листу својих бабица, гинеколога и других важних људи, то урадите пре Божића. Појасните кога можете позвати на празнике ако бринете о здрављу вашег или детета. Дајте свом партнеру копију списка.

Оставите Коментар

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Да ли су вакцине безбедне за децу?
Беба

Да ли су вакцине безбедне за децу?

принтабле Импфпланер дете Ваши Све вакцине које се препоручују Важно је да се не баци све вакцине у лонцу када је да питам о ризицима. Различите вакцине се администрирају различито и стога укључују различите ризике и нежељене ефекте. Опћенито гледано, ризици и нежељени ефекти су врло ниски, нарочито у погледу болести које спречавају вакцине.
Опширније
Играмо - 11 месеци, трећа недеља
Беба

Играмо - 11 месеци, трећа недеља

Две забавне идеје: Шта можете играти са својом бебом ове недеље , Могу и ја! Ваша беба воли да вас подсећа и можете је искористити за забаву пелене промене: ваш мали такође доживи оно што значи да се брине о некоме. Које вештине се промовишу? Фине моторичке вештине, брига за друге Шта вам треба?
Опширније
Модрице и огреботине
Беба

Модрице и огреботине

Шта су модрице? Бруксови су тупи повреде ткива без повреде коже. Ако је вена повређена у модрици, онда постоји модрица, такође названа модрица. Како лијечити модрице на мојој беби? Већина модрица је потпуно нешкодљива и лечи се у року од десет дана. Ако је ожиљак је отекла, онда можете пробати следеће третмане
Опширније
Па би ваш сексуални живот врати на прави пут
Беба

Па би ваш сексуални живот врати на прави пут

њихов први заједнички дете треба заварити заједно ви и ваш партнер ближе у сваком погледу. Али из различитих разлога, један од партнера може бити толико заузет својом новом улогом што изненада нема више интереса за секс. Ово може да се деси обојим партнерима и то се дешава новозваној БабиЦентер тати Пхилу.
Опширније
Играчке за бебе: Личне
Трудноћа

Играчке за бебе: Личне

Ако је мама која је бјекство више сентиментална онда ће она волите ове бебе туш игре. Ове игре су прилагођене њима, а очекивани тата и неке од активности доводе до памжних сећања. Квиз: онда и сада Питајте очекиване деде и деде како су будући родитељи били као бебе. Можда ћете научити ствари попут рођења и величине и тежине.
Опширније
Да ли је дететов мозак: испод површине
Беба

Да ли је дететов мозак: испод површине

у бебином мозгу су дубоко два важна компоненте подржати његов развој и одржати га здравим. То су: на хипокампус, који помаже да се контролише успомене хипоталамус, који регулише телесну температуру и дубоки сан (РЕМ) (Дубук 2009) Оба подручја су добро испод зглобова, сива мозга (церебрални кортекс) који покрива површину мозга вашег детета.
Опширније
Најбољи секс позиције да добију бебу
Жељеног Дјетета

Најбољи секс позиције да добију бебу

ваши плодни дани Ваш грлића материце слуз говори вам о времену Да ли постоје позиције у сексу које могу побољшати концепцију? Нажалост, у овој области не постоје научне студије. Али уопштено се верује да је ""мисијонска позиција"" (он изнад, она испод) најбоља позиција да направи бебу. Овај положај омогућава наиме најдубљу пенетрацију
Опширније
Рођење стори оф Цатхерине и Леннард
Трудноћа

Рођење стори оф Цатхерине и Леннард

наш израчунати датум доспећа је 13. 06тх Две недеље пре датума смо били у болници са лажним алармом. Како започети рад 12. јуна смо мислили да ћемо све то ићи. И тако смо себи направили поподне (недеља), око, лепо "", у спаваћој соби Ово је такође имало утицаја. - Али као вечери 23. сати онда сам имао јако лоше болове
Опширније