15 јЕдноставне рецепте са пуно фолне

рецепти се израчунавају за 4 особе, осим ако није наведено другачије. Све сугестије могу бити обогаћене пшеничном кликом.

Вхеат Вегетабле Рисотто

200 г пшенице

50 цл воде

2 лук

1 шаргарепа

100 г боранија

100 г празилука

со, бибер

млевеног коријандера

25 г сбринз (или други тврди сир)

пшеницу у сито и исперите потопити преко ноћи у хладној води.

Напијте зрна пшенице следећег дана, кувајте на ниској врућини око сат времена и кувите.

Сипајте лук, опрати поврће, очистите их и сјечите на величину. приближно Додајте поврће 15 минута пре краја кувања и завршите јело.

Када зрна пшенице почну да пукне сољу, бибером и коријандера. Уклоните посуду са врућине и мешајте у нарибаним тврдим сиром.

Савет : Пеците кувано пециво у трајном 15 минута.

Рижото са сочивом и лососом

50 г зелене сочиво

200 г лососа

1 кашика лимуновог сока

1 лук

20 г Путер

100 г природног и дивљи пиринач

други 50 мл Вегетабле одсуство

50 г црвене сочива

2 празилук стабљике

250 г печурке

со, први зелени сочиво цоок бибер

око десет минута, скинути извора топлоте и око 20 минута ,

Опрати рибљег филета, осушити и урезати у комаде димних утрка, и узмите са лимуновим соком. Одложите.

Лук ситно исецкати, застакљивање пржити на мало маслаца, додајте пиринач, пут, деглазе са поврћа чорбе и кувајте. Кување црвене леће у последњих 5 минута.

Очистите прасак и исеците прстима. Опрати печурке, посушити и одрезати стабљике. Смањите неке печурке. Стеам и сезону за око пет минута у преосталој масти. Додајте коцкице лососа у последња два минута.

Дајте све пирину и црвеној лећи. Мијешајте у зелени лечи.

Савет : Послужите јело с кари сосом.

јечам лоптице

200 гр јечам оброк

40 цл воде

1 ловоров лист

2 кашике ораси, сецкани

2 кашике Оатмеал

2 кашике ренданог сира

1 јаје

першун

со, кари

јечам оброк потопити два сата у воду и кувајте затим са ловора десет минута. Пусти да напуни 40 минута. Фино исецкати першун и мијешати с сљунцима, овсеним месом, нарибаним сиремом, јајима и јечменом. Узмите сол и кари. Из масе формирају кугле пречника 3 цм и пустите их да се одмара један сат. Ако се маса превише везује, додајте мало брашна.

Дозволите да лоптице у слану воду расте десет минута пре кључања.

Савет

: Дајте јећам јаја с парадајз сосом. Хирсебратлинге

200 г проса

биљна

1 ловоров лист

1 кашика маслиновог уља

1 чен белог лука

1 лук

2 шаргарепе

50 г празилука

салт , бибер, паприка

2 јаја

ЕВ.

½ Број веза першуна

мало појаснити путер или кокосово уље испирање мало презле

просо, кувајте само мека у биљном чорби заједно са ловоров лист за око 20 минута. Пан поклопац и оставити да стоји поред шпорета. Кора

шаргарепа, решетка. Ситно исецкати празилук и црни лук, бели лук Пресс. Повратите поврће с мало уља. Ми све просо и сезону са бибера, паприке и ев. Салт. Ситно исецкати першун и подигните испод њега. Мик

јаја са виљушком, укључујући, Ев. Додајте мало презле. Топлота

маст у тигању и ставити на пљескавице са 2 кашике. Печено златно браон са обе стране.

Савет

: паштете може да се сервира хладна. Користите овсене месо уместо просо. Миллет цассероле (слатко)

200 г проса

30 цл воћни сок (сок од јабуке или крушке сок)

30 мл воде

150 г Магеркуарк

3 јаја

2 кашике шећера

без коштице

имају један пакет ванилин шећера

1 кашичица цимета

800 г шљива, преполовио, просо у производњи воћа сок-вода мешавина проври десет минута и искористио још увек топле пећ за 15 минута.

У међувремену, одвојити јаје, промешајте жуманца са сиром, шећером, ванилин шећером и циметом у кремом. Тукли беланца са мало соли на снег и пута у креме.

мик пола јајета-кварк маси међу просо. У бутером ватросталну посуду у слојевима просо и шљиве поур (слично као лазање). На крају, за другу половину јаја крема за касероли. Ев. украсити с половама шљива.

Пећи око 30 минута на 200 ° Ц.

Савет

: Припремите антену са палентом уместо просо. Такође мозете користити вишње, кајсије, јабуке. спроут салата

1 едге рав

1 јабука

1 кашика рена, ситно нарибану

150 г пасуља клице

60 г сира

1 лук

коријандера, кумина гроунд

2 кашике сирћета или лимуновог сока

2 кашике уља репице

4-5 зелена салата лишће

½ Број група за прање лук

цвеклу и јабуке, кора цвекла танко, грубо нарендајте јабуку и рен мик. Оперите

На клице под текућом водом и помешати са сиром. Лук на коцкице и додати у клице, сезона да пробају са зачинима, уљем и сирћетом. Оперите

Купус и спина сува. Помешајте смесу од цвекле јабуке са клице и служе за салате листовима. Украс са дијамантима.

Савет

: Можете користити и друге клице користе (исто драв или доступне у здравственим продавници хране) купус салата са грожђа

200 г киселе павлаке или јогурта природе

2-3 кашике сирћета

½ Број лимунов сок

½ кашичице кима ground

1 Пр. цаиенне

1 кашичица репу сируп или мед

400 г белог купуса

20 цл поврће stock

1 лук

200 г грожђа

mix 1 кашика ораха

1 веза естрагон> киселу павлаку са сирћетом, сока од лимуна, ким, паприка и репа сируп.

Очистите и укопајте купус и фино исеците или планирајте.

Донеси поврћа акције да проври, прелијте преко купуса и замесити са рукама док је мека.

Одлепите лук и фино исецкајте. Опрати, преполовити и средити грожђе. Мијешати обе са орасима и прелити на купус. Исецкати естрагон, савити у сос, пролазе ово преко салате и мешати.

Карфиол Салата

800 г карфиола

неки бибера

30 мл слане воде

½ лук, исецкани

1 јаје, хард боилед

200 г јогурт

2 кашике уље репице

2 кашике воће сирћета

½ лимуна, сок

1 кашичица карија у праху

со, бибер

1 бунцх лук

1 цм ђумбира корен, наренданог свеже

деле карфиол у цветова, опрати их. Купус флоретс пет до десет минута у цедиљку све до ал денте, уклањање и остави да се охлади. Мик

јогурт, уљане репице, сирће, сок од лимуна и кари, посолити и побиберити. Мјешавајте коцку лука и фино исецкану јаје. Поставите сос преко цвјетача цвјетова. Украшите салату с љиљаном. Употребите карфиол сирово:

Савет

.

Ендиве са наранџастим 2-3 кашике сирћета

1 кашика сенфа

½ Број наранџаста, сок

1 кашичица репа сируп или мед

1 веза мешане биље

2 кашике уља грубо сечене лешник

мик бибер, со

1 Ендиве

1 црни лук

2 поморанџе

1 кашика> сирћета, сенфа, сок од поморанџе и репа сируп, полако додајте уље и добро измешати. Додајте сок од бибера и соли, додајте сјеме испод ње. Оперите

ендивија, врти сува и брање осим у залогаја величине комада. Корупирамо поморанџе, коцке и ширимо салату с орасима. Додајте сос преко салате и добро се мешајте.

целера салата са јабукама

1-2 лимун, сок

200 г јогурт

2 кашике уље репице

400 г целера

2 јабуке

бибер, со

4 кришке ананаса

2 кашике сецканих ораха,

мик сок од лимуна, јогурт и уље. Оперите

целер, чист, кора и решетки грубо или смањити на танке траке. Додајте сос, мешајте. Такође решите јабуку или сечете у траке, додајте. Исеците ананас на коцкице и украсите са сецканим орасима у салату.

Берри павлака

150 г сира

200 г јогурта

3 листова желатина

375 г бобица микед

литтле лимунов сок

3-4 Ел глукозе

2 мале пуслице крунице

3 кашике пшеничних клица микс

сира и јогурт заједно. Потопите желатин у хладној води.

А мали део Бееренпуреес у пан топлоти (не прокључа) и растворити желатин у њој.

Преостали пире умешати сок од лимуна и шећер. Потопите у фрижидеру један сат. Срушити мерингуе и ставити га под масу (мерингуе је печен протеин и сигуран за труднице).Коначно, мешајте у пшеничном клице.

Онда пусти да се одмара у фрижидеру још један сат.

Ред перле на Аппле Цреме

8 великих јабука

20 мл Сок од јабуке

1 кашика сока од лимуна

1 ванилин пасуљ

шећера по укусу

1 кашичица сок од цвекле

10 цл крема

50 г масти куарк

2 кашике пшеничних клица

опрати јабуке, кору и са Парис кашика куглице (око 16 ком.) Исећи. Сок од јабуке превучите, лагано засладите и обојите соком цвећа. Укратко покријте јаја јабуке у њој. Поставите

куглице од јабука на страну. Мешајте остатак јабука лимуновим соком и ванилијом. Ако је пире је веома хладно, евентуално засладити и Фолд у шлаг и сира. Распоредите се у посудама за десерт, украсите кугле и бактерије.

Композиција диња малина

1 зрела диња

400 г малина

1 кашика шећера

1 кашика вишње

2 кашике пшеничних клица

3 кашике млевене, тоастед лешнике

у Дијете мелоне у мале куглице и маринирати у посуду са вишњом.

Ставите малину у посуду и засладите. Оставите оба покривена око 30 минута.

Мијешати семе са орахом и лагано засладити.

Поставите мешавину калупа и орах на плочу и уредите плод на врху.

Цхоцолате Пеар

4 ољуштене, преполовљен и шупаљ

2 кашике шећера

сок од једног лимуна

3 кашике пшеничних клица

4 кашике пржена лешник, наренданог

3 кашике немасног куарк зрелих крушака

1 паковање ванилин шећера

шећера по укусу

1 пакета чоколада у праху

50 мл млека

од сока од лимуна, мало воде и шећера сируп проври и кувати крушке половине у само тендеру. Мешавајте пшеничне клице и ораси са сиром и медом. Охлађена крушке са навртком мешавином испуните и послужити са филом од дна у десертно јело. Припремите крему према упутствима на паковању и дистрибуирајте је преко крушке.

Одмах се хлади и добро служи.

Имуни Стронг пиће за ужину

Количине рецепата асортиман за 2 пића.

Упозорење

: Следећи пића нису погодни грицкалице за дијабетичаре!

Наранџаста банана пити 1 зрела банана 1 кашичица млевене лешнике

2 - Пеел 4 наранџе, само сок

банану, исећи на комаде и ставите у великом мешање посуди

Додајте земља лешника и сок од поморанџе. Миксите све фино.

Пеел 4 поморанџе, само сок

2 кашике пшеничних клица

1 прстохват ђумбира у праху воћа и исећи -

1 мала јабука

1 мала банане

2

Воће мик са пшеничних клица. , Мешајте све састојке и снажно мешајте у блендер или ручном блендеру.

диња пиће са медом

300 гр јогурта

1 дл минералне воде

½ Број диња

3 ел

Пил сока од лимуна

2-3 кашичице меда диње и исећи на комаде. Помешајте све састојке и добро измешати у блендеру чашу или са ручном блендеру.

Оставите Коментар

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Раме дистоција
Трудноћа

Раме дистоција

Шта је раме дистоција? Дистоција рамена је ретка хитност која се може десити на крају друге фазе рађања. То зависи од тога како се ваша беба путује кроз вагину свету. Зове се рамена дисточија када се роди беба, али једно од његових рамена заглави. Ово може да се деси ако: карлицу је узак Ваша беба је веома велика (макрозомију) Ваша беба није у позицији најбоље књиге рођених како би се боље разумели шта се дешава током рамена дистоција
Опширније
27 Месеци и 28
Беба

27 Месеци и 28

Физички развој Фини моторичке способности вашег детета развија и креће напора у мање задатке паса: То може да слаже градивне блокове и дозволити куле поново пасти. Склања ципеле, баци књиге и држи шољу једне руке. Ваша беба може можда чак и кратко балансирање на једној нози или направити велики скок са обе ноге.
Опширније
Ротавирус
Беба

Ротавирус

принтабле Импфпланер за ваше дете Све вакцине које се препоручују беба, дијареја, гастроинтестиналне болести, дијареја, педијатријски Ротавирус гастроентеритиса Шта су ротавируси? Ротавируси су водећи узрочник дијареје код деце. Дојенчади и малчади између 6 месеци и 2 године највероватније ће бити погођени у западним индустријализованим земљама
Опширније
Новорођенче купати
Беба

Новорођенче купати

прање лица и пелене простор У првој недељи можда ће вам бити лакше да само лице и пелене подручје своје Прање беби. Користите чисту и топлу спужвицу или умиваоницу, одржите топлу собну температуру и поставите дијете на топли, чистији пешкир за сушење. Оперите руке и лице редовно и темељито. И након сваке промене пелене
Опширније
Ми играмо! 27 месеци
Беба

Ми играмо! 27 месеци

Две забавне идеје: Шта можете играти са својом проходало овог месеца. Рун Овер тхе Планк Можете играти ову игру у затвореном и ван куће. Користите ""даску"" од папира, или чак и ако имате правог дрвета даску. вештине развијене? Стање Шта ти треба? рад око 15 цм ширине и до дуго 1
Опширније
Касни побачај разуме
Трудноћа

Касни побачај разуме

Шта је касно спонтаност? лекари инсцрибедабле као Спатарборт ако трудноћа након 12 недеља, али пре 24. ЈЗ са губитком од беба крајева (РЦОГ 2006а: 2). Међутим, реч спонтани не одговара осећањима родитеља који изгубе дете на овај начин. Родитељи сиротишта разумију искуство као губитак вољеног или тишина рођења.
Опширније
Фиксна дневна рутина са бебом - оно што се рачуна
Беба

Фиксна дневна рутина са бебом - оно што се рачуна

Зашто треба да користим за моју бебу дневни распоред? Наравно, потребе бебе нису посебно сложене. Јело, спавање, играње и пуно љубави сасвим добро се слажу. Али сазнаћете шта ваше дијете треба када и колико - то ће вам бити прави изазов. Да не спомињем проналажење правог баланса између потреба Ваше бебе и сопствених потреба и оних других чланова породице.
Опширније
Родитељи типс: каишеви, бебе и носиљке
Беба

Родитељи типс: каишеви, бебе и носиљке

Питали смо БабиЦентер мајке су савети о томе шта да купите привезнице, чување деце и ношење руксака - ево неких њихових корисних савета. ""Био сам у то време интернет и моја бабица помогла са избором. Моја Хеби рекао да је Мандуца је један од ретких носи препоручује да, као ја, не може да се носи са крпом.
Опширније