Брзи и здрав доручак за ваше дијете

: Доручак у секундама

свако јутро на време за припрему укусан доручак То није тако лако наћи. Да не помињем време које је потребно да се нека ваше дете то и једе ... Али добра вест је да не треба свако јутро направи велику понуду - је важно за ваше дете добар почетак дана добру дозу енергије и неке важне хранљиве материје. Ево неколико предлога како ваше дијете може лако добити оно што је потребно.

  • Овсена каша За људе је неопходно нешто топло: овсена јела може се мешати са млеком или водом. Као побољшач ароме можете додати ванилију или цимет, а можда и неколико бобица.
  • овсене мекиње Муффинс Они садрже више влакана и мање масти него, рецимо, колач од боровница, штавише, они су одличан извор калијума и магнезијума.
  • Воће Јабуке нису само освежавајуће, већ такође садрже много влакана. Банане обезбеђују највећу количину калијума од било ког воћа, минерал који деци са великом потрагом за кретањем требају. Такође, како би се ниво шећера у крви одржао константно, послуживање воћа је добра ствар.

Еат и даље: Здрава два минута Грицкалице

  • поморанџе банана Смоотхие сок од поморанџе, немасног јогурта и банана је све што је потребно да укусан доручак са високом концентрацијом угљених хидрата, витамина и минерала како изазвати калцијум. Једноставно пире све заједно.
  • Бери смоотхие пире банану, додајте схот брусница или сок од јабуке и свеже или замрзнуте бобице и мешати све. Бобице су богате антиокидантним супстанцама које могу спречити канцерозне промене у ћелијама.
  • Доле У одушевљење Киви нису само у Аустралији већ иу веома наша популарна - и то с правом: да су један од највећих добављача витамина Ц, као и да садржи магнезијум, фолне киселине и цинк. Једра спрјечавају запртје и запртје. Очистите киви и мијешајте је са бананом, сок од јабуке и омиљеног бобица вашег детета.
  • Воћна салата У недељним вечерима можете припремити залиху малих плодова, а затим их послужити у порцијама као воћна салата. Додајте јогурт и имате додатни протеин и калцијум.
  • Ако ваше дете воли вафле , покушајте да их извадите из целог света (или их испечите). Служи се са јогуртом и свежим или смрзнутим јагодама, ваше дијете има све што јој је потребно.
  • Хлебни крух Покривен сирћетом, кремом или сиром (калцијум!) И обложен дробљеницима или парадајзом, то је укусни добавитељ енергије.

Брзо пити: Муесли са млеком

Стручњаци препоручују житарице млеком као најздравији доручак. (Ако ваше дете има две године, можете започети са малим мастима.) Ова композиција је богата калцијумом и - ако изаберете целу житарицу - пуна влакана. Поред тога, већина житарица данас садржи и важне хранљиве састојке као што је фолна киселина. Ваше дете изабере своје житарице или житарице, али престане да купује оне пуњене шећером. Уместо тога, покушајте да направите слатко за своје дијете с воћем. Ако ваше дијете пије чашу воћног сокова, витамин Ц који они садрже помажуће апсорбовати гвожђе у житарици.

Следеће сорте муесли су високе у влакној, али садрже мало шећера:

  • Овсена каша Доручак стварних спортиста! Дају своје дијете енергијом и влакнима. Када купујете, уверите се да је шећер најмањи. Овсена јела се често једе као пиће са млеком или соком од поморанџе - посебно пуњење!
  • Црунцхи Муеслис Ловед од стране деце, али такође препоручују стручњаци зато што су направљени од целог зрна. Међутим, они се препоручују само ако садрже мало шећера.
  • Желите Муесли Уместо готових мешавина, можете сами да саставите своје житарице од здравих састојака (на пример из продавнице здраве хране). Овсене житарице, лиофризиране бобице, пржена хељда, семе сунцокрета, смокве, султане ... има пуно укусних сорти!

Оставите Коментар

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Игре за забаву за бебе: Идемо!
Трудноћа

Игре за забаву за бебе: Идемо!

ако овде има живу групу на беби косу, онда се неколико игара дизајниран добро да , Некима ће можда бити потребно много више напора, али су сви забавни. Боттле Дринкинг Дринк Попуните бебе са млијеком, соком, водом или, за не-трудне жене, пиво. Затим сваком госту дајте флашу. Гости требају стајати на линији и са командом
Опширније
Савета за родитеље: Како добити помоћ која вам је потребна
Беба

Савета за родитеље: Како добити помоћ која вам је потребна

, прве недеље после рођења бебе све помешао. С времена на време, осећа се као да одједном покушате да урадите 100 ствари истовремено, у време када сте исцрпљени као никада раније. Понекад, младим породицама је потребна помоћ. Понекад, међутим, организовање помоћи може бити тешко. Овдје можете прочитати како су то учиниле друге мајке из БабиЦентер-а.
Опширније
АГРОТУРИЗАМ
Беба

АГРОТУРИЗАМ

Шта да очекујемо? Одмор на фарми су сјајне забаве посебно за децу. Нарочито када је у питању управљана фарма. Овде, градска деца могу да стекну искуство у пољопривреди и сточарству и доживљавају животиње. Можете пити телад, добити свјеже положена јаја од пилетине, сисати у сено и можда чак научити како млијеко!
Опширније
На врху 100 од најпопуларнијих дечака имена у 2016.
Трудноћа

На врху 100 од најпопуларнијих дечака имена у 2016.

који је у потрази за правим именом за своје дете, је размажен за избор: постоји виртуелно бесконачан избор - у нашем алату код БабиЦентра сами смо прикупили 12.000 имена за вас. Постоје традиционална, егзотичне, историјски назив, име, типично за земље или имена која имају верске припадности, или имена која су необично и ретко.
Опширније
Етапе: слевинг
Беба

Етапе: слевинг

етапе: прва година бебе koja је ваша беба за 12 месеци учења Када су бебе научио да контролише своје главе покрете, а непосредно пре (који такође може бити отприлике у исто време) да управљају сами Да седне, већина дјеце најприје научи како се окренути. У принципу, ова способност је самообјашњива
Опширније
Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље
Беба

Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље

Две забавне идеје: Шта можете играти са својом бебом ове недеље. налет Док ваша беба добија повећава контролу над својим телима, и љубав за игре као што су то расте ""кроз ваздух да лети."" Играјте земаљску посаду за своје дете и помозите му новим маневрима. (За себе, лекција за фитнес ће се десити!
Опширније
Цитомегаловирус током трудноће
Трудноћа

Цитомегаловирус током трудноће

Шта је цитомегаловирус? Цитомегаловирусна (или цитомегаловирус) је сигуран за већину људи, вирусне болести које могу бити опасне за нерођену бебу само ако се трудница по први пут долази у контакт са вирусом. Лекари процењују да је у Немачкој 0,5% свих трудница погођено. Ова болест је проузрокована патогеном која припада породици херпес вируса.
Опширније
Шта су токолитике и зашто их треба водити?
Трудноћа

Шта су токолитике и зашто их треба водити?

тоцолитиц лекови су Тоцолитицс (немачки лидер: Партусистен). Токолитички је прописан када је мајка са превеликом тежином преурањена. За заустављање и спречавање превременог порођаја, ови агенси се ињектирају у крвоток како би се опустили мишићи материце, што доводи до слабљења рада. Али наравно, ови лекови делују не само у материци
Опширније