Може ли јога помоћи да затрудним?

Kosmos 27-12-2010 - Joga u svakodnevnom životu (Март 2019).

Anonim

АЛАТ

Овулатион Цалцулатор

Израчунајте ваши плодни дани

Наравно, јога није гаранција Материнство, али може помоћи у смањењу стреса.

Стрес је - као што су неке студије - сматране као препрека трудноћи. У том смислу, смирујући ефекти јоге могу повећати ваше шансе за зачепљење.

Зашто стрес делује као рецептивни инхибитор? Ако имате стални стрес, ваш мозак прелази у опстанак. Он производи више стресних хормона као што су кортизол и епинефрин и смањује производњу хормона плодности.

Ово може утицати на овулацију, што отежава трудноћу. Ако је потребно више од очекиваног затрудњења, можда ћете се осећати наглашено и уплашено. Осим тога, мало је вероватно да ћете бити расположени за секс када увек будете енергични.

Понекад стрес и тешкоћа примања иду руку под руку и тешко је рећи шта га узрокује. Али, врло је јасно да третман о плодности као што је ИВФ може бити врло стресно искуство.

Постоји мала студија која је закључила да су жене које добију третман ИВФ, док у недељним релаксације курсева (укључујући јогу) је учествовао, повећали своје шансе да затрудне. Насупрот томе, већа унакрсна студија показала је да стрес не утиче на успех ИВФ-а.

У сваком случају, све што вам помаже да се опустите је добра ствар. Ако одаберете јогу, требало би да изаберете нежни метод јоге, а не енергетски приступ.

Споро, нежна класа јоге даје време и простор за дисање и опуштање.

Ове технике, у комбинацији са нежним истезањем, помажу у очувању ума и ослобађању напетости у вашем телу.

Није тако лако се опустити, стварно морате научити ту вештину. Али са мало вежбања треба да раде.

Ако јога није твоја ствар, питајте друге жене у нашој заједници који покушавају да имају бебу. Ту можете сазнати више о другим техникама опуштања и добити савјете.

Популар Постс

Рецоммендед 2019

Резултати за новорођенчад и Апгар
Баби царе

Резултати за новорођенчад и Апгар

Апгар скала за процену основних функција живота новорођенчета је оптимални систем који вам омогућава да брзо утврдите да ли беба треба хитне мере за стабилизацију његовог стања. Апгарову скалу представила је америчка анестезиологиња Вирџинија Апгар на медицинској конференцији 1952. године. Лекар је препоручио овај систем за
Опширније
Савет 1: Како дојити лежећи
Баби царе

Савет 1: Како дојити лежећи

Након порођаја, женском телу је потребан одмор, а око половина жена које раде не може да седи најмање прве или три недеље због шавова. Такође је тешко вратити се после царског реза. У таквим случајевима, веома је погодно да се доји лежање, за које постоји одређен број поза. Требаће ти Јастук Инструкција 1 Лезите на страну са
Опширније
Како помоћи вашем дјетету да развије самопоуздање
Развој беба

Како помоћи вашем дјетету да развије самопоуздање

Деца постају сигурна и успешна само када се позитивно вреднују. У особи од раног узраста треба изградити самопоуздање. Како побољшати самопоштовање његовог потомства, а да га не прецењује? Мајчина љубав је прва ствар коју беба треба за самопоуздање. Увек треба да га подсећате колико је он вољен и пожељан. У било којој тешкој ситуацији, не мор
Опширније
Град или мали град - два самохвата родитеља и њихова искуства
Беба

Град или мали град - два самохвата родитеља и њихова искуства

Клаудија живи у малом граду, Цоринна у Берлину. Обојица су самохране мајке, али не осјећају људе око себе на исти начин. Ко је одговоран за своја различита искуства - Цлаудиа и Цоринна или њихови родни градови? 24-годишња мајка БабиЦентер Цлаудиа живи са својим десетомесечним сином Даниелом у малом граду на Моселлеу.
Опширније
Како одредити пол детета без ултразвука знаковима
Трудноћа и порођај

Како одредити пол детета без ултразвука знаковима

Да би сазнали пол нерођеног детета, многи родитељи одлазе код лекара да изврше ултразвук. То је компетентан приступ, међутим, постоје случајеви када је посјет специјалисту немогућ. Али постоји неколико начина да се одреди пол детета без ултразвука. Прва ствар на коју треба обратити пажњу је укусна преференција мајке. Постоји хи
Опширније
Пилатес у трудноћи
Трудноћа

Пилатес у трудноћи

Шта је пилатес? Са Пилатесом можете ојачати своје тело, постали флексибилни и постићи добру контролу тијела. Пилатес укључује различите вежбе и положаје који помажу у побољшању снаге и координације. Дубоко дисање и опуштање су важни за контролу како изводите вежбе (Латеи 2001, Левин и сарадници 2007
Опширније
Како пробудити бебу
Баби царе

Како пробудити бебу

Препоручљиво је не пробудити здравог и активног дјетета за храњење, већ чекати да се пробуди и жели јести. Међутим, преурањена или ослабљена беба може спавати много сати без буђења. То ће узроковати да не добије довољно млека и још више ће ослабити. Инструкција 1 Гледајте бебин сан пре него што га пробудите. Постоји неколико фа
Опширније
Да би зуби били здрави
Здравље бебе

Да би зуби били здрави

У животу сваке бебе, веома болан и непријатан период се дешава када млечни зуби почну да избијају. Да не би имали проблема у будућности, родитељи би већ требали бити спремни када је први зуб почео да избија из ружичасте гомиле на десни своје бебе. Рутински стоматолошки преглед Обично први беби зуби код беба почињу да се појављују у доби од око 6-8 месеци. За годину дана, дете има око 6. У том периоду је најбоље да први пут посетите педијатриј
Опширније