Може ли јога помоћи да затрудним?

Kosmos 27-12-2010 - Joga u svakodnevnom životu (Септембар 2018).

Anonim

АЛАТ

овулације Калкулатор

Израчунајте ваши плодни дани

наравно, јога није гаранција материнства, али може да помогне да се смањи стрес.

Стрес је - као нека истраживања - препрека за трудноћу сматра. У том смислу, смирујући ефекти јоге могу повећати ваше шансе за зачепљење.

Зашто стрес делује као рецептивни инхибитор? Ако имате стални стрес, ваш мозак прелази у опстанак. Она производи више хормона стреса попут кортизола и адреналина и смањује производњу плодности хормона.

Ово може утицати на овулацију, што отежава трудноћу. Ако је потребно више од очекиваног затрудњења, можда ћете се осећати наглашено и уплашено. Шта више, вероватно нисте расположени за секс када сте стално под власт.

оде Понекад стрес и тешкоће да прими руку под руку и да је тешко рећи шта изазива. Али, врло је јасно да третман о плодности као што је ИВФ може бити врло стресно искуство.

Постоји мала студија која је закључила да су жене које добију третман ИВФ, док у недељним релаксације курсева (укључујући јогу) је учествовао, повећали своје шансе да затрудне. Насупрот томе, већи, студија унакрсно испитивање је показало да стрес изгледа да немају ефекта на успех ИВФ.

У сваком случају, све што вам помаже да се опустите је добра ствар. Ако се одлучите за јогу, требало би да одаберете прилично благ начин Јога као више енергетске приступ.

Споро, нежна класа јоге даје време и простор за дисање и опуштање.

Ове технике у комбинацији са благим протеже помоћ да свој ум слободан и ослободите напетости у вашем телу.

Није тако лако се опустити, стварно морате научити ту вештину. Али са мало вежбања треба да раде.

Ако јога није твоја ствар тако, да поставим једно са другим женама у нашој заједници који покушавају да имамо бебу. Ту можете сазнати више о другим техникама опуштања и добити савјете.

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Ми играмо! 3 месеца, 2. недеља
Беба

Ми играмо! 3 месеца, 2. недеља

Две забавне идеје: шта да радите са вашом бебом ове недеље. млади бубњар за твоју малу почиње дивно време када достигне старост гдје су бубњеве о свему и звечке са свиме што добија посед. За вас, ово је почетак времена када се питате колико гласно ваше дијете може бити. да ваша беба тако осваја нешто конкретно осећај са својим акцијама постићи
Опширније
Могу ли масирати да ми затрудните?
Жељеног Дјетета

Могу ли масирати да ми затрудните?

АЛАТ Овулација калкулатор Израчунајте ваши плодни дани нема Јасни докази да масажа повећава вашу плодност или ваше шансе да затрудните. Али масажа и други облици лечења могу помоћи у смањењу ваших страхова. Пошто стрес чини мање вероватним да затрудни, смањење нивоа стреса кроз масажу може повећати ваше шансе да затрудните.
Опширније
Твин развој - 12 недеља трудна
Трудноћа

Твин развој - 12 недеља трудна

ако сте 12 недеља трудна , онда су ваши близанци око 5,4 инча од главе до пете, а мала тела сада су слична онима рођене бебе. Мала лица сада изгледају врло човек: очи које су формиране са стране главе су се приближавале заједно, уши су се скоро скочиле на њихов крајњи положај. Јетра ваше дјеце производе жучи
Опширније
Најчешће из детињства болести у Немачкој
Беба

Најчешће из детињства болести у Немачкој

Шта теетхинг? Болести одојчади су инфективне болести које су нарочито честе код деце јер имуни систем још није бавио овим болестима и због тога није могао да развије антитела. Иако је име сугерише да су одрасли не утиче, то није истина. Код одраслих, ове болести понекад узимају другачији ток, али се могу појавити.
Опширније
Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље
Беба

Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље

Две забавне идеје: шта да радите са вашом бебом ове недеље. налет Док ваша беба добија повећава контролу над својим телима, и љубав за игре као што су то расте ""кроз ваздух да лети."" Играјте земаљску посаду за своје дете и помозите му новим маневрима. (За себе, лекција за фитнес ће се десити!
Опширније
јОга и истезање
Трудноћа

јОга и истезање

јога, у комбинацији са кардиоваскуларни тренинг или ходања је одличан начин да се остане у доброј форми током трудноће. Путем истезања или вежбања за јогом тренирате се лаганим физичким напорима мишића и ослањате ваше зглобове. Јога, нарочито трудна јога, појачава ваше дисање и промовише релаксацију.
Опширније
Само мало патка? Осмишљавање граница
Беба

Само мало патка? Осмишљавање граница

штрајкови нису реткост ни данас Гоодс Да ли се икад стварно љутите на своје дијете и управо ударате? Или се то раније десило? Ако јесте, нисте сами у овом искуству. Студија из 2012. показала је да у Немачкој 40% родитеља користи панталоне на бутт као образовни алат . Иако многи родитељи имају свјесну кривицу
Опширније
Близанце: Ризици
Трудноћа

Близанце: Ризици

Да ли је тачно да су симптоми трудноће са близанцима гори? Речено је: више од једног детета у абдомену не значи много притужби! Али, заједнички проблеми, као што су умор, општа малаксалост, бол, посебно у леђима, отечених руку и ногу, као и тешкоће да се брзо крећу и лако, можда ћете имати неке много раније
Опширније