Главобоља током трудноће

Топ Савети за труднице

10 корака до здраве трудноће

Имам главобољу, јер сам трудна. Је ли то нормално?

Главобоље током трудноће нису неуобичајене. Ако сте имали главобољу пре него што сте затруднели, можда ћете постати бољи или чак нестати током трудноће. У неким женама, главобоља током трудноће такође се може повећати.

Стручњаци заглушују зашто глава боли када жена очекује бебу. Често узрок - а ово се чини логичним - сумња се на поплаве хормона и промену циркулације. Други могући окидачи су:

  • изненадно одустајање од кофеина (Цхавла 2008)
  • умор
  • закрчене синуси (ЦКС; Басх 2010)
  • Стрес
  • Глад (Басх 2010)
  • необично много или мало сна

друго питање је мигрена (ова врста главобоља изазвана неправилним радом у протоку крви у мозак). Жене које пате од мигрене често су ослобођене овог болова током трудноће. Ово је нарочито случај када се мигрена односи на менструални циклус (БАСХ 2010). Нажалост, ове жене заувек не ослобађају мигрене и бол се обично враћа после порођаја (ЦКС).

Да ли морам да издржим главобољу током моје трудноће?

Вероватно не морате. У већини жена, главобоља се своди после првих три месеца, често нестаје у потпуности. Стручњаци сумњају као узрок да се онда хормони више контролишу и тело се такође навикло на измењену хемију.

Могу ли некако ублажити главобољу?

Парацетамол и ибупрофен се сматрају болестима за изборе у трудноћи. Међутим, после 28. недеље трудноће ибупрофена не треба узимати као што може негативно да утиче на кардиоваскуларни систем и функцију бубрега детета. Ацетилсалицилна киселина (аспирин) је болова другог избора у трудноћи и треба да не узети из 28. недеље трудноће.

Сазнајте шта узрокује бол

Да бисте сазнали узроке главобоље, требало би да водите дневник главобоље. Унесите где и када се бол јавља и колико дуго. Пратеће околности, као што су оно што сте јели, да ли сте добро спавали и да ли сте били под стресом или не.

Наравно, које лекове сте можда узимали.Након недељу дана већ можете видети образац и понашати се у складу с тим како бисте ослободили главобољу.

Да ли вам је болесна главобоља ако седите у врућој, замагљеној канцеларији цео дан? Дајте тијелу довољно кисеоника изласком на свеж ваздух.

Да ли је главобоља узрокована свађем са партнером или борбом с властитом децом? Разоружајте такве ситуације пре него што тело реагује са болом.

Редовно време спавања

Покушајте да одржавате редовна времена спавања. Недостатак сна или више спавања него што је уобичајено може изазвати главобољу.

Добар стари компрес

Хладни компрес на чело или храмовима или чак у врату може ослободити главобоље.

Нека буду масирани!

Ако имате времена и новца, а затим оставити са масажа целог тела од стране физиотерапеута који има искуства са трудницама, је третирана (БАСХ 2010). Ако је ово сан, питајте свог партнера да вам масира врат и грло.

Није ни лоше: дозволите фризеру да опере косу и правилно гнети главу. Масаже посебно помажу код главобоље изазване напетостима у мишићима на рамену, врату и леђима.

Једи ниско, али често

Низак ниво шећера у крви је уобичајен узрок главобоље (БАСХ 2010). То се може избећи с малим, али редовним јелима. Ако путујете пуно, увек пацк неколико грицкалице (интегралне кекса, воћа, гранола барс) у својој торбици.

Полази и остати фит емисију

Неке студије указују на то да мигрена кроз редовне спортске активности или теретани ређе и снажно се јавља (БАСХ 2010).

Туш хладно

Једноставна, али ефикасна терапија прве помоћи за главобоље мигрене. Хладно туширање затеже дилатиране крвне судове за брзо олакшање. Доста је кратког туша. Ако нема времена или прилика, бар баците хладну воду на лице.

Пробајте акупунктуром

Третман акупунктуром иглом се сматра безбедним и ефикасним за главобоље (и јутарње мучнине). Нека ваша бабица или пријатељи препоручују акупунктуриста. У сваком случају, реци му да си трудна! (БАСХ 2010)

Помириши зелених јабука

Звучи лудо, али истраживачи из ""мирис и укус Центар за лечење"" у Чикагу тврде да је мирис одређене хране, као што су зелене јабуке, мигрена држи на одстојању може (Хирсцх и Канг 1998). Међутим, треба се такође допасти и чудесни мирис који ослобађа бол. У овом случају покушај тешко може да се повреди!

Могу ли да узмем лекове за мигрену?

То зависи од дроге.Питајте свог доктора ако је ваша уобичајена припрема безопасна (ЦКС, БАСХ 2010).

Може ли главобоља назначити озбиљну болест?

Само у ретким случајевима главобоља има озбиљан разлог. На пример, ако имате и висок крвни притисак и протеине у урину, узрок може бити прееклампсија, озбиљан облик високог крвног притиска са другим компликацијама током трудноће (ЦКС, БАСХ 2010). Знаци укључују замућен вид, бол у горњој абдомени, изненадни оток ногу, руку или лице. За такве сигнале, одмах идите код свог доктора.

У апсолутној већини жена, главобоље нису ништа друго до непријатан нежељени ефекат трудноће.

Не заборавите да преузмете бесплатну апликацију за занимљиве дневне информације о вашој трудноћи. ""Моја беба данас"" вам даје све стручно тестиране одговоре који су вам потребни - увек при руци!

Извори

Басх. 2010.

Смернице за дијагнозу и управљање мигреном, тензијом, кластером и главобољом прекомерне употребе лекова. Британска удружења за проучавање главобоље. ВВВ. Басх. цом. ук [пдф, новембар 2013] Цхавла Ј, Сулеман А. 2008. Неуролошки ефекти кофеина. Е-лек. ВВВ. Емедицине. цом [од новембра 2013] ЦКС.

Миграине. Службе за клиничко знање, клиничка тема. ЦКС. лепо. цом. ук [до новембра 2013] Хирсцх АР и Канг Ц. 1998. Утицај инхалације зеленог мириса на јабуке како би се смањила тежина мигрене: пилот студија.

Главобоља К. 9: 159-63. Прикажи изворе Сакриј изворе

Оставите Коментар

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Данце Парти на отвореном
Родитељство

Данце Парти на отвореном

Шта ти треба? (.. МП3 плејер, касетофона или слично) Много отвореном простору, преносиви ЦД плејер, музику Како ово ради: Данас иде напоље да играм! Са батеријским ЦД плејером (или продужним каблом), обезбеђена је музичка забава. Ви и ваше дете могу алтернативно да играју ДЈ-еве и свирају своје омиљене песме.
Опширније
Седам савета за увођење план Баби дана
Беба

Седам савета за увођење план Баби дана

први Навикни се на своју бебу рано за спавање ритуала Ако сте некада увео фиксну процедуру за одлазак у кревет, фиксни дневна рутина долази скоро сама по себи, каже Тања Ример Алтман, педијатар и главни уредник Тхе Вондер Иеарс: помагање беба и мале деце успјешно преговарати главне развојних фаза .
Опширније
Првих 24 сата: дисање моје дијете
Беба

Првих 24 сата: дисање моје дијете

Њена новорођена баба провела је девет мјесеци окружена амнионском течном материјом, добро заштићена у њеној материци. Очистите да се сада мора навикнути на ново окружење. Ако имате потрагу да скочите са сваким малим потопљењем, прогутате или пискате своје срце, онда можете бити сигурни да је ова реакција сасвим нормална за новоусмарану мајку.
Опширније
Да ли је дететов мозак: мождано стабло
Беба

Да ли је дететов мозак: мождано стабло

можданог стабла ваше бебе је на врху његове кичмене мождине, где главу на Врат седи. То је најнапредније подручје мозга вашег детета на рођењу. можданом стаблу контролише рефлексе своју бебу када плаче, страх и сиса. Међутим, он такође контролише основне телесне функције као што су дисање, крвни притисак и брзина пулсирања.
Опширније
Чорба рецепт за лето
Беба

Чорба рецепт за лето

и кувано каша је најбоље за Ваша беба, јер имате контролу над састојцима. Сезонско поврће је идеално јер садрже највише витамина. Наш стручњак за исхрану и кувар Ирис Ланге-Фрицке саставио је најбоље љетње рецепте за вас. тиквица и тестенина телета каше за ручак (за 1 доза од 5. месеца) Ингредиентс
Опширније
Твин развој - 04 недеља трудна
Трудноћа

Твин развој - 04 недеља трудна

ако вам четири Недеља су трудна, а затим са својим близанцима формирати неуронске цијеви. Из овога ће касније расти мозак, кичма, кичмени мождине и живци. Срце и циркулаторни систем почињу да се појављују. Предмети плаценте, хорионске виле и пупчане врпце већ су започели свој рад. Ако сте пет недеља трудни
Опширније
Прекретнице: одвајање и независност
Беба

Прекретнице: одвајање и независност

када схвати своју бебу где можете зауставити и почети га сами? По рођењу, он мисли да је део вас и да не схватате себе као појединца. Новорођене бебе чак и не разумеју да су те мале руке и стопала које они виде сопствени. Али више физичких, менталних и емоционалних способности које ваша беба стиче, то ће више осећати као особа (са сопственим телом
Опширније
Свакодневна рутина са шест месеци бебе
Беба

Свакодневна рутина са шест месеци бебе

Цосима и њен супруг имају троје деце, Леоние (четири и по године), Емилија (скоро 3 година) и беба Луис (шест месеци). свакодневну рутину изгледа овако: 5. 30 - 6 сати: Луис је дојљен, а онда спава и устам. Мој муж иде на посао између 6 и 7 сати. Ја чиним Карокаффее и доручак дјевојака за Кита.
Опширније