Главобоља током трудноће

Zika Virus: What We Know (And What We Don't) (Септембар 2018).

Anonim
Топ Савети за труднице

10 корака до здраве трудноће

Имам главобољу, јер сам трудна. Је ли то нормално?

Главобоље током трудноће нису неуобичајене. Ако сте имали главобољу пре него што имате бебу, она може побољшати или чак нестати током трудноће. У неким женама, главобоља током трудноће такође се може повећати.

Стручњаци заглушују зашто глава боли када жена очекује бебу. Често узрок - а ово се чини логичним - сумња се на поплаве хормона и промену циркулације. Други могући окидачи су:

  • изненадно одустајање од кофеина (Цхавла 2008)
  • умор
  • закрчене синуси (ЦКС; Басх 2010)
  • Стрес
  • Глад (Басх 2010)
  • необично много или Мало спавања

Друга тема је мигрена (ова врста главобоље је узрокована кваром крвотока у мозгу). Жене које пате од мигрене често су ослобођене овог болова током трудноће. Ово је нарочито случај када се мигрена односи на менструални циклус (БАСХ 2010). Нажалост, ове жене заувек не ослобађају мигрене и бол се обично враћа после порођаја (ЦКС).

Да ли морам да издржим главобољу током моје трудноће?

Вероватно не морате. У већини жена, главобоља се своди после првих три месеца, често нестаје у потпуности. Стручњаци сумњају као узрок да се онда хормони више контролишу и тело се такође навикло на измењену хемију.

Могу ли некако ублажити главобољу?

Парацетамол и ибупрофен се сматрају болестима за изборе у трудноћи. Међутим, после 28. недеље трудноће ибупрофена не треба узимати као што може негативно да утиче на кардиоваскуларни систем и функцију бубрега детета. Ацетилсалицилна киселина (аспирин) је болова другог избора у трудноћи и треба да не узети из 28. недеље трудноће.

Сазнајте шта узрокује бол

Да бисте сазнали узроке главобоље, требало би да водите дневник главобоље. Унесите где и када се бол јавља и колико дуго. Пратеће околности, као што су оно што сте јели, да ли сте добро спавали и да ли сте били под стресом или не.

Наравно, које лекове сте можда узимали.Након недељу дана већ можете видети образац и понашати се у складу с тим како бисте ослободили главобољу.

Да ли вам је болесна главобоља ако седите у врућој, замагљеној канцеларији цео дан? Дајте тијелу довољно кисеоника изласком на свеж ваздух.

Да ли је главобоља узрокована свађем са партнером или борбом с властитом децом? Разоружајте такве ситуације пре него што тело реагује са болом.

Редовно време спавања

Покушајте да одржавате редовна времена спавања. Недостатак сна или више спавања него што је уобичајено може изазвати главобољу.

Добар стари компрес

Хладни компрес на чело или храмовима или чак у врату може ослободити главобоље.

Нека буду масирани!

Ако имате времена и новца, а затим оставити са масажа целог тела од стране физиотерапеута који има искуства са трудницама, је третирана (БАСХ 2010). Ако је ово сан, питајте свог партнера да вам масира врат и грло.

Није ни лоше: дозволите фризеру да опере косу и правилно гнети главу. Масаже посебно помажу код главобоље изазване напетостима у мишићима на рамену, врату и леђима.

Једи ниско, али често

Низак ниво шећера у крви је уобичајен узрок главобоље (БАСХ 2010). То се може избећи с малим, али редовним јелима. Ако путујете пуно, увек паковати неколико грицкалица (кекси, воће, муесли барови) у своју торбицу.

Полази и остати фит емисију

Неке студије указују на то да мигрена кроз редовне спортске активности или теретани ређе и снажно се јавља (БАСХ 2010).

Туш хладно

Једноставна, али ефикасна терапија прве помоћи за главобоље мигрене. Хладно туширање затеже дилатиране крвне судове за брзо олакшање. Доста је кратког туша. Ако нема времена или прилика, бар баците хладну воду на лице.

Пробајте са акупунктуром

Игла Терапија акупунктуром сматра се безбедном и ефикасном за главобољу (и јутарње болести). Нека ваша бабица или пријатељи препоручују акупунктуриста. У сваком случају, реци му да си трудна! (БАСХ 2010)

Помириши зелених јабука

Звучи лудо, али истраживачи из ""мирис и укус Центар за лечење"" у Чикагу тврде да је мирис одређене хране, као што су зелене јабуке, мигрена држи на одстојању може (Хирсцх и Канг 1998). Међутим, треба се такође допасти и чудесни мирис који ослобађа бол. У овом случају покушај тешко може да се повреди!

Могу ли да узмем лекове за мигрену?

То зависи од дроге.Питајте свог доктора ако је ваша уобичајена припрема безопасна (ЦКС, БАСХ 2010).

Може ли главобоља назначити озбиљну болест?

Само у ретким случајевима главобоља има озбиљан разлог. Пример, ако имате висок крвни притисак и беланчевине у мокраћи, узрок може евентуално бити унапред ецлампсиа, озбиљан облик хипертензије са другим компликација у току трудноће (ЦКС; БАСХ 2010). Знаци укључују замућен вид, бол у горњој абдомени, изненадни оток ногу, руку или лице. За такве сигнале, одмах идите код свог доктора.

У апсолутном већине жена су главобоља али не више него непријатан нуспојава трудноће.

Не заборавите да преузмете бесплатну апликацију за занимљиве дневне информације о вашој трудноћи. ""Моја беба данас"" вам даје све стручно тестиране одговоре који су вам потребни - увек при руци!

Извори

Басх. 2010.

смернице за све здравствене раднике у дијагностици и управљање мигрене, напетости типа, кластера и лекове-претерана употреба главобоље. Британска удружења за проучавање главобоље. ВВВ. Басх. цом. ук [пдф, од новембра 2013] Цхавла Ј, Сулеман А. 2008. Неуролошке ефекти кофеина. Е-лек. ВВВ. Емедицине. цом [од новембра 2013] ЦКС.

Миграине. Службе за клиничко знање, клиничка тема. ЦКС. лепо. цом. ук [у новембру 2013.] Хирсцх АР и Канг Ц. 1998. Ефекат удисања зелени мирис јабука да смањи озбиљност мигрене: пилот студију.

Главобоља К. 9: 159-63. Прикажи изворе Сакриј изворе

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

21 Недеља трудноће
Трудноћа

21 Недеља трудноће

Фетус тежи око 360 грама током недеље 21. трудноће. Тежи око 26,7 инча дуга од круне до пете. Обрве и капци су у потпуности развијени и ваша беба може трепнути. Ако очекујете дечка, његов скротум ће сада потонути од бокова у скротум. Ако већ осећате покрет ваше бебе, очекујте више акција у наредним недељама.
Опширније
Како пронаћи исправну негу
Породица

Како пронаћи исправну негу

Колико је безбедно ваше дијете? Где је ваше дете тренутно? Да ли се игра са ваше стране? Да ли спава у вртићу? Да ли је то код рођака када купујете или са дететом? Без обзира шта кажете, имате безбрижност да је ваше дијете добро заштићено. Ако имате било каквих сумњи у то, онда је ваше дијете на погрешном мјесту и нећете моћи да ""пустите"" и усредсредите се на свој рад.
Опширније
Седам повер храна за избирљив једу
Беба

Седам повер храна за избирљив једу

Чак и неколико намирница може да донесе много Да ли је ваше дијете типична супа каспера? Затим га испробати ову ""Повер храну"" који су исто тако пуна хранљивих састојака -. Велики плус за здравље вашег детета Неки кажу да је погрешно да се фокусира само на неколико хране, али да. najvažnije је да пронађете храну која ваше дете једе - .
Опширније
Ако се осећате неспретност у трудноћи
Трудноћа

Ако се осећате неспретност у трудноћи

Да ли је нормално да се осећају спор и неспретан током трудноће? Да. Нажалост, не припада трудноћи да се осећа елегантно и агилно. У последњем тримесечју трудноће можете се осећати непријатно и веома неугодно, али ова сензација нестаје након порођаја. Ова спорост не треба да чуди када се у обзир оно што ваше тело пролази кроз све ти носе већу тежину
Опширније
Зашто је отац улога за децу је толико важно
Беба

Зашто је отац улога за децу је толико важно

""Ја сам отац ""- зашто данас значи нешто сасвим другачије него што је то оде са часова порођаја, желе - или су - (да буду) присутан на рођењу и воле да проводе време са својом децом. И мислите да је то потпуно нормално? Да ли је заиста - али не за дуго ... Погледајте код нас у прошлости: у праисторији
Опширније
Седам повер храна за избирљив једу
Беба

Седам повер храна за избирљив једу

Чак и неколико намирница може да донесе много Да ли је ваше дијете типична супа каспера? Затим га испробати ову ""Повер храну"" који су исто тако пуна хранљивих састојака -. Велики плус за здравље вашег детета Неки кажу да је погрешно да се фокусира само на неколико хране, али да. najvažnije је да пронађете храну која ваше дете једе - .
Опширније
Месеци 35 и 36
Беба

Месеци 35 и 36

Милестонес Када ваше дијете заврсе три, вероватно ће бити т Носите кошуљу, обојите вертикалну линију и стојите на једној нози на тренутак или више. Можда ваш мали може и сам направити посуду од житарица. Ваше дијете трчи и скочи без потешкоћа Многи од основних типова покрета сада су постали месо и крв своје дијете.
Опширније
Пилатес у трудноћи
Трудноћа

Пилатес у трудноћи

Шта је пилатес? Са пилатесом можете ојачати своје тијело, постати флексибилни и постићи добру контролу тијела. Пилатес укључује различите вежбе и положаје који помажу у побољшању снаге и координације. Дубоко дисање и опуштање су важни за контролу како изводите вежбе (Латеи 2001, Левин и сарадници 2007
Опширније