Главобоља током трудноће

Zika Virus: What We Know (And What We Don't) (Март 2019).

Anonim
Топ Савети за труднице

10 корака до здраве трудноће

Имам главобољу, јер сам трудна. Је ли то нормално?

Главобоље током трудноће нису неуобичајене. Ако сте имали главобољу пре него што имате бебу, она може побољшати или чак нестати током трудноће. У неким женама, главобоља током трудноће такође се може повећати.

Стручњаци заглушују зашто глава боли када жена очекује бебу. Често узрок - а ово се чини логичним - сумња се на поплаве хормона и промену циркулације. Други могући окидачи су:

  • изненадно одустајање од кофеина (Цхавла 2008)
  • умор
  • закрчене синуси (ЦКС; Басх 2010)
  • Стрес
  • Глад (Басх 2010)
  • необично много или Мало спавања

Друга тема је мигрена (ова врста главобоље је узрокована кваром крвотока у мозгу). Жене које пате од мигрене често су ослобођене овог болова током трудноће. Ово је нарочито случај када се мигрена односи на менструални циклус (БАСХ 2010). Нажалост, ове жене заувек не ослобађају мигрене и бол се обично враћа после порођаја (ЦКС).

Да ли морам да издржим главобољу током моје трудноће?

Вероватно не морате. У већини жена, главобоља се своди после првих три месеца, често нестаје у потпуности. Стручњаци сумњају као узрок да се онда хормони више контролишу и тело се такође навикло на измењену хемију.

Могу ли некако ублажити главобољу?

Парацетамол и ибупрофен се сматрају болестима за изборе у трудноћи. Међутим, после 28. недеље трудноће ибупрофена не треба узимати као што може негативно да утиче на кардиоваскуларни систем и функцију бубрега детета. Ацетилсалицилна киселина (аспирин) је болова другог избора у трудноћи и треба да не узети из 28. недеље трудноће.

Сазнајте шта узрокује бол

Да бисте сазнали узроке главобоље, требало би да водите дневник главобоље. Унесите где и када се бол јавља и колико дуго. Пратеће околности, као што су оно што сте јели, да ли сте добро спавали и да ли сте били под стресом или не.

Наравно, које лекове сте можда узимали.Након недељу дана већ можете видети образац и понашати се у складу с тим како бисте ослободили главобољу.

Да ли вам је болесна главобоља ако седите у врућој, замагљеној канцеларији цео дан? Дајте тијелу довољно кисеоника изласком на свеж ваздух.

Да ли је главобоља узрокована свађем са партнером или борбом с властитом децом? Разоружајте такве ситуације пре него што тело реагује са болом.

Редовно време спавања

Покушајте да одржавате редовна времена спавања. Недостатак сна или више спавања него што је уобичајено може изазвати главобољу.

Добар стари компрес

Хладни компрес на чело или храмовима или чак у врату може ослободити главобоље.

Нека буду масирани!

Ако имате времена и новца, а затим оставити са масажа целог тела од стране физиотерапеута који има искуства са трудницама, је третирана (БАСХ 2010). Ако је ово сан, питајте свог партнера да вам масира врат и грло.

Није ни лоше: дозволите фризеру да опере косу и правилно гнети главу. Масаже посебно помажу код главобоље изазване напетостима у мишићима на рамену, врату и леђима.

Једи ниско, али често

Низак ниво шећера у крви је уобичајен узрок главобоље (БАСХ 2010). То се може избећи с малим, али редовним јелима. Ако путујете пуно, увек паковати неколико грицкалица (кекси, воће, муесли барови) у своју торбицу.

Полази и остати фит емисију

Неке студије указују на то да мигрена кроз редовне спортске активности или теретани ређе и снажно се јавља (БАСХ 2010).

Туш хладно

Једноставна, али ефикасна терапија прве помоћи за главобоље мигрене. Хладно туширање затеже дилатиране крвне судове за брзо олакшање. Доста је кратког туша. Ако нема времена или прилика, бар баците хладну воду на лице.

Пробајте са акупунктуром

Игла Терапија акупунктуром сматра се безбедном и ефикасном за главобољу (и јутарње болести). Нека ваша бабица или пријатељи препоручују акупунктуриста. У сваком случају, реци му да си трудна! (БАСХ 2010)

Помириши зелених јабука

Звучи лудо, али истраживачи из ""мирис и укус Центар за лечење"" у Чикагу тврде да је мирис одређене хране, као што су зелене јабуке, мигрена држи на одстојању може (Хирсцх и Канг 1998). Међутим, треба се такође допасти и чудесни мирис који ослобађа бол. У овом случају покушај тешко може да се повреди!

Могу ли да узмем лекове за мигрену?

То зависи од дроге.Питајте свог доктора ако је ваша уобичајена припрема безопасна (ЦКС, БАСХ 2010).

Може ли главобоља назначити озбиљну болест?

Само у ретким случајевима главобоља има озбиљан разлог. Пример, ако имате висок крвни притисак и беланчевине у мокраћи, узрок може евентуално бити унапред ецлампсиа, озбиљан облик хипертензије са другим компликација у току трудноће (ЦКС; БАСХ 2010). Знаци укључују замућен вид, бол у горњој абдомени, изненадни оток ногу, руку или лице. За такве сигнале, одмах идите код свог доктора.

У апсолутном већине жена су главобоља али не више него непријатан нуспојава трудноће.

Не заборавите да преузмете бесплатну апликацију за занимљиве дневне информације о вашој трудноћи. ""Моја беба данас"" вам даје све стручно тестиране одговоре који су вам потребни - увек при руци!

Извори

Басх. 2010.

смернице за све здравствене раднике у дијагностици и управљање мигрене, напетости типа, кластера и лекове-претерана употреба главобоље. Британска удружења за проучавање главобоље. ВВВ. Басх. цом. ук [пдф, од новембра 2013] Цхавла Ј, Сулеман А. 2008. Неуролошке ефекти кофеина. Е-лек. ВВВ. Емедицине. цом [од новембра 2013] ЦКС.

Миграине. Службе за клиничко знање, клиничка тема. ЦКС. лепо. цом. ук [у новембру 2013.] Хирсцх АР и Канг Ц. 1998. Ефекат удисања зелени мирис јабука да смањи озбиљност мигрене: пилот студију.

Главобоља К. 9: 159-63. Прикажи изворе Сакриј изворе

Популар Постс

Рецоммендед 2019

Како развити фонемско слушање
Образовање и обука бебе

Како развити фонемско слушање

Често се родитељи суочавају с проблемима када дијете лоше говори, не изговара неке звукове, може замијенити многе звукове другима. Разлог за то је неразвијеност фонемског слуха . На око три године, деца имају доста слушног искуства, али још увек не знају како да упореде звукове у боји, карактеру и не знају како да слушају.
Опширније
Како одвојити дијете од крађе
Образовање и обука бебе

Како одвојити дијете од крађе

Често је неприкладно за родитеље да разговарају о ситуацији када је њихово дијете узело страну ствар или украла новац. Али у већини случајева све није тако страшно: постоји могућност да га одврати од узимања туђих ствари без дозволе, довољно је да се одрже одређени едукативни догађаји. Инструкција 1 Немојте одмах бацати негативне емоције на дете . Покушајте да пронађете могући разлог за његову крађу , иако је можда прикривена. 2 Размислите о томе, и можда вам на тај начин даје сигнале да у животу недостаје ваша љубав
Опширније
Која документа су потребна за смештај детета у кампу бесплатно
Друго

Која документа су потребна за смештај детета у кампу бесплатно

Долази љето, завршава школска година, а родитељи се суочавају с проблемом организирања сигурног и узбудљивог одмора за дјецу. Љетни рекреативни кампови су позвани да ријеше овај проблем. Међутим, трошкови путовања су прилично високи и ниједна породица не може себи приуштити плаћање таквог одмора. У овом случају, обезбијеђена је мјера социј
Опширније
Колико пута дневно треба да пише новорођенче
Друго

Колико пута дневно треба да пише новорођенче

Довољна учесталост мокрења код новорођенчета може указивати да беба прима онолико хране колико му је потребно. У овом случају, вреди обратити пажњу на такав индикатор као што је количина излученог урина и његова боја. Колико урина треба да има беба у првим данима живота У првим данима живота, ретко уринирање код беба је норма. Добијање из водене средине у ваздух, дјететово тијело се обнавља, ве
Опширније
Зашто неки не воле да буду фотографисани у трудноћи
Друго

Зашто неки не воле да буду фотографисани у трудноћи

Фотографисање или не током трудноће је спорна тачка. Све труднице не воле то да раде и свака има своје разлоге. Ипак, неспоразуми не утичу на то да ли је одбијање будуће мајке да прави властите фотографије заиста оправдано, или је то неразумно сујеверје. Чекање на рађање бебе је дивно и незаборавно вријеме, сјећање на које остаје жена тијеком њеног живота. Пошто се појавио први портрет, а затим и камера, даме нису себи ускратиле задовољство да остављају св
Опширније
Како научити дијете да чита слогове код куће
Образовање и обука бебе

Како научити дијете да чита слогове код куће

Врло често родитељи желе да науче дијете да чита слогове код куће чак и прије уласка у школу. Учење читања може бити озбиљан изазов за дијете, тако да би се тај процес требао одвијати у фазама. Инструкција 1 Одлучите у којој доби желите научити ваше дијете да чита слогом код куће. Најбоље је да почнете са 4-5 година, када је дете способно да гов
Опширније
Како пронаћи приступ дјетету у адолесценцији
Друго

Како пронаћи приступ дјетету у адолесценцији

Адолесценција је тежак период за све родитеље. Дете почиње да се мења пред његовим очима, може се наћи у лошем друштву, упасти у невоље. Зато је потребно више занимати за живот тинејџера и тражити приступ њему. Инструкција 1 Будите отворени за разговор. Покажите свом детету да сте заиста заинтересовани за његов живот, хоби, окружење. Тинејџер посебно треба да посвети пажњу сво
Опширније
Шта можеш да једеш мама
Здравље бебе

Шта можеш да једеш мама

Са рођењем детета, живот читаве породице се мења, али мајка осећа те промене у већој мери. Поред новог режима и случајева које свакодневно ради, млада мајка такође мора да потпуно промени своје навике у исхрани, јер све што мама једе са млеком улази у тело детета. Инструкција 1 Не постоји специфична стриктна дијета за све дојиље, јер различита дјеца различито реагирају на исте производе. Стога, када се говори о томе да ли би мајка која доји треба или не треба да се једе,
Опширније