Колико сна треба вашем дјетету?

Breast Actives Results (Септембар 2018).

Anonim

обришете дете мора мање спавати него када је још била беба. Али колико је довољно мање? Свако дијете је другачије, неки требају више спавања, а други мање, али постоје грубе смјернице о томе колико сати спавања дијете треба у просеку сваки дан.

Старост Ноћни спавање Дневни сан Укупни спавање Просечан
2 године 10. 5 до 12. 5 сати 1 до 3 сата (1 нап) 11. 5 до 14. 5 сати
3 године 10. 5 до 12. 5 сати 1 до 3 сата (1 нап) 11 до 14 сати
4 године 10 до 12 сати 0 до 2 5 сати ) 10 до 13 сати
5 година 10 до 12 сати 0 до 2. 5 сати (1 или без напомена) 10 до 12. 5 сати

Напомена: Две групе бројева се не подударају увек зато што деца која узимају дуже дремаве понекад спавају мање сати ноћу и обрнуто.

Већини вртића требају више спавања него што их обично узимају у обзир њихови родитељи. Ако дете има лоше навике за спавање или одбија да спава током дана или иде у кревет пре 22 часова, родитељи често претпостављају да им једноставно не треба спавање. То вероватно није случај - истина је да такво дете погађа од лишавања сна . Стога, његово узнемирено, претерано понашање долази у кревет. Да бисте утврдили да ли се ваше дијете уклапа у ову категорију, требате се запитати:

  • Да ли моје дијете често спавају кад возите у аутомобилу?
  • Да ли морам пробудити скоро свако јутро?
  • Да ли се чини да је кретање, раздражљивост или прекомерно уморност током дана?
Ако сте одговорили на једно од ових питања афирмативно, ваше дијете може имати мање спавања него што је потребно њиховом тијелу. Да бисте променили овај образац, морате му помоћи да развије боље навике за спавање.

Мало експериментирајте са вечерњим временом спавања обраћајући пажњу на заморске сигнале вашег дјетета. Ако промените време, полако идите у корацима од 20 минута: преместите ноћ за ноћење уназад или уназад 20 минута дневно док не пронађете одговарајуће време.

За предшколца или првог грејдера који не треба напор, потребан је снажни 11 до 12 сати спавања ноћу. Ово постаје мање, што старије дијете добија.Али чак и као тинејџер, вашем дјетету ће и даље требати 9 до 10 сати ноћног спавања.

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Ми играмо! 3 месеца, 2. недеља
Беба

Ми играмо! 3 месеца, 2. недеља

Две забавне идеје: шта да радите са вашом бебом ове недеље. млади бубњар за твоју малу почиње дивно време када достигне старост гдје су бубњеве о свему и звечке са свиме што добија посед. За вас, ово је почетак времена када се питате колико гласно ваше дијете може бити. да ваша беба тако осваја нешто конкретно осећај са својим акцијама постићи
Опширније
Могу ли масирати да ми затрудните?
Жељеног Дјетета

Могу ли масирати да ми затрудните?

АЛАТ Овулација калкулатор Израчунајте ваши плодни дани нема Јасни докази да масажа повећава вашу плодност или ваше шансе да затрудните. Али масажа и други облици лечења могу помоћи у смањењу ваших страхова. Пошто стрес чини мање вероватним да затрудни, смањење нивоа стреса кроз масажу може повећати ваше шансе да затрудните.
Опширније
Твин развој - 12 недеља трудна
Трудноћа

Твин развој - 12 недеља трудна

ако сте 12 недеља трудна , онда су ваши близанци око 5,4 инча од главе до пете, а мала тела сада су слична онима рођене бебе. Мала лица сада изгледају врло човек: очи које су формиране са стране главе су се приближавале заједно, уши су се скоро скочиле на њихов крајњи положај. Јетра ваше дјеце производе жучи
Опширније
Најчешће из детињства болести у Немачкој
Беба

Најчешће из детињства болести у Немачкој

Шта теетхинг? Болести одојчади су инфективне болести које су нарочито честе код деце јер имуни систем још није бавио овим болестима и због тога није могао да развије антитела. Иако је име сугерише да су одрасли не утиче, то није истина. Код одраслих, ове болести понекад узимају другачији ток, али се могу појавити.
Опширније
Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље
Беба

Ми играмо! 2 месеца, 3 недеље

Две забавне идеје: шта да радите са вашом бебом ове недеље. налет Док ваша беба добија повећава контролу над својим телима, и љубав за игре као што су то расте ""кроз ваздух да лети."" Играјте земаљску посаду за своје дете и помозите му новим маневрима. (За себе, лекција за фитнес ће се десити!
Опширније
јОга и истезање
Трудноћа

јОга и истезање

јога, у комбинацији са кардиоваскуларни тренинг или ходања је одличан начин да се остане у доброј форми током трудноће. Путем истезања или вежбања за јогом тренирате се лаганим физичким напорима мишића и ослањате ваше зглобове. Јога, нарочито трудна јога, појачава ваше дисање и промовише релаксацију.
Опширније
Само мало патка? Осмишљавање граница
Беба

Само мало патка? Осмишљавање граница

штрајкови нису реткост ни данас Гоодс Да ли се икад стварно љутите на своје дијете и управо ударате? Или се то раније десило? Ако јесте, нисте сами у овом искуству. Студија из 2012. показала је да у Немачкој 40% родитеља користи панталоне на бутт као образовни алат . Иако многи родитељи имају свјесну кривицу
Опширније
Близанце: Ризици
Трудноћа

Близанце: Ризици

Да ли је тачно да су симптоми трудноће са близанцима гори? Речено је: више од једног детета у абдомену не значи много притужби! Али, заједнички проблеми, као што су умор, општа малаксалост, бол, посебно у леђима, отечених руку и ногу, као и тешкоће да се брзо крећу и лако, можда ћете имати неке много раније
Опширније