Колико сна треба вашем дјетету?

Emotional Wake Up Call - Teal Swan- (Јун 2019).

Anonim

обришете дете мора мање спавати него када је још била беба. Али колико је довољно мање? Свако дијете је другачије, неки требају више спавања, а други мање, али постоје грубе смјернице о томе колико сати спавања дијете треба у просеку сваки дан.

Старост Ноћни спавање Дневни сан Укупни спавање Просечан
2 године 10. 5 до 12. 5 сати 1 до 3 сата (1 нап) 11. 5 до 14. 5 сати
3 године 10. 5 до 12. 5 сати 1 до 3 сата (1 нап) 11 до 14 сати
4 године 10 до 12 сати 0 до 2 5 сати ) 10 до 13 сати
5 година 10 до 12 сати 0 до 2. 5 сати (1 или без напомена) 10 до 12. 5 сати

Напомена: Две групе бројева се не подударају увек зато што деца која узимају дуже дремаве понекад спавају мање сати ноћу и обрнуто.

Већини вртића требају више спавања него што их обично узимају у обзир њихови родитељи. Ако дете има лоше навике за спавање или одбија да спава током дана или иде у кревет пре 22 часова, родитељи често претпостављају да им једноставно не треба спавање. То вероватно није случај - истина је да такво дете погађа од лишавања сна . Стога, његово узнемирено, претерано понашање долази у кревет. Да бисте утврдили да ли се ваше дијете уклапа у ову категорију, требате се запитати:

  • Да ли моје дијете често спавају кад возите у аутомобилу?
  • Да ли морам пробудити скоро свако јутро?
  • Да ли се чини да је кретање, раздражљивост или прекомерно уморност током дана?
Ако сте одговорили на једно од ових питања афирмативно, ваше дијете може имати мање спавања него што је потребно њиховом тијелу. Да бисте променили овај образац, морате му помоћи да развије боље навике за спавање.

Мало експериментирајте са вечерњим временом спавања обраћајући пажњу на заморске сигнале вашег дјетета. Ако промените време, полако идите у корацима од 20 минута: преместите ноћ за ноћење уназад или уназад 20 минута дневно док не пронађете одговарајуће време.

За предшколца или првог грејдера који не треба напор, потребан је снажни 11 до 12 сати спавања ноћу. Ово постаје мање, што старије дијете добија.Али чак и као тинејџер, вашем дјетету ће и даље требати 9 до 10 сати ноћног спавања.

Популар Постс

Рецоммендед 2019

Како ставити бебу на спавање
Баби царе

Како ставити бебу на спавање

Вероватно су све младе мајке биле суочене са проблемом стављања бебе у кревет. Са искуством долази до разумевања неких од малих трикова и суптилности које чине процес стављања бебе у кревет брзим и једноставним. Инструкција 1 Прво, повијање. Без обзира колико је старомодна звучала, али наше баке су у праву - повијање помаже беби да брже заспи. Покрети бебе још нису произвољни, он жел
Опширније
Које игре играти на путу с дјететом од 6-7 година
Игре и забава

Које игре играти на путу с дјететом од 6-7 година

За дијете, игра је саставни дио развоја, коју треба потицати свим расположивим средствима. Најбољи начин да се повежете са овом игром је да заробите, заинтересујете дете и тако научите нешто ново. Требаће ти - оловка; - папир. Инструкција 1 У овом узрасту, дете већ зна слова и чак зна како писати. Можете му направити лагану крижаљку и ријешити га с њим.
Опширније
Која су имена људи који долазе на име Анне
Друго

Која су имена људи који долазе на име Анне

Анна је независна девојка која сања о реципроцитету. Од детињства воли да кува, зна како да одржи ред. Обично су њени синдикати веома дуги, она се слаже само са оним односима који трају дуже од годину дана. Брак са Анном је увек веома јак, јер она цени породицу, зна како да буде истина. Инструкција 1 Анна тражи независност. Она не жели да буде финансијски зависна од м
Опширније
Како да нађем састанак са чувеним видовњаком
Друго

Како да нађем састанак са чувеним видовњаком

Увек постоји проблем за свакога, али један их решава сам, а други се обраћа некоме за помоћ. Када се појаве потешкоће у животу неке особе, коју он повезује са нечим необјашњивим, а ови феномени имају негативан утицај не само на себе него и на његове вољене, он одлази психијатрима. Како доћи до овог видовњака? Могуће је разликовати правог видовњака од шарлатана, али не мисле сви о томе и могу то учинити. Чињеница је да очајна особа трчи до прве особе која му дође на руку. Али морамо запамтити да сви љу
Опширније
Које исплате зависе од незапослених трудница
Трудноћа и порођај

Које исплате зависе од незапослених трудница

Најрадоснији догађај у животу жене је рођење дјетета. Нажалост, није увијек период трудноће и мајчинства лако назван и разлог за то је незапосленост. Ако је жена добила посао у тренутку када је сазнала за трудноћу, има више права. Шта ако је жена незапослена? Одговор на ово питање: жена има право на социјална давања. Свака жена има права Важно је да у случају губитка посла или отказа, добијање новог посла постане
Опширније
Подизање срећне бебе
Образовање и обука бебе

Подизање срећне бебе

У одгоју деце увек морате да одговорите на два кључна питања: "Ко је крив?" и "Шта учинити?" Са првим питањем све је јасно - увек ће бити оних који су криви. Дјечји вртић, школа, компјутер, компаније и телевизија "спречавају" дијете да постане исто. Али са радом на буговима је теже. Ноге лошег понашања не расту једног дана. Истина је да вам је потребно да одгојите дете док лежи преко кревета. Основе карактера су постављене у веома раном
Опширније
Како изгледа уртикарија код деце
Здравље бебе

Како изгледа уртикарија код деце

Најчешћа алергијска реакција код дјеце је уртикарија. Најчешће болест смета деци до годину дана, погађајући пре свега кожу. Уртикарија се налази код сваког четвртог детета, када одрасли и адолесценти пате од ове алергијске реакције много рјеђе. Инструкција 1 Главни симптом уртикарије је осип у облику бора светло ружичасте или засићене црвене боје различитих облика и величина. Осип с уртикаријом траје не више од неколико сати, након чега нестај
Опширније
Дете и компјутер: америчко истраживање
Безбедност беба

Дете и компјутер: америчко истраживање

Питање социјалне интеракције међу школском дјецом све више се подиже од стране специјалиста за одгој дјеце и здравствену заштиту. Неспособност да се препознају емоције, жеља да се све више времена проводи иза екрана је један од главних проблема нашег времена. У Сједињеним Америчким Државама су веома активно укључени у истраживање питања деце. Није тајна да модерна дјеца све више времена проводе испред екрана који су се конструктивно промијенили, али ипак утичу на психоло
Опширније