Природни помаже код синдрома карпалног тунела

Шта изазива карпалног тунела синдром током трудноће?

Синдром карпалног тунела је проузрокована повећаном количином течности у рукама и рукама, оток око нерва канала изазвало (на карпалног тунела) и доводи до пецкавог, бол и укоченост, као и до смањења координације у прстима и рукама.

Уобичајено је да се овај проблем јавља у другој половини трудноће и понавља се у наредним трудноћама. Чак иу данима након рођења Ваше бебе, он се и даље може појавити или чак погоршати (Бауманн ет ал 2007).

Можда вам је тешко држати ствари и обављати фине кретање мотора. Доминантна рука (с којом пишете) ће бити више погођена. У већини случајева, синдром карпалног тунела се јавља у индексу и средњем прсту. Ујутру бол ће бити јачи јер су ваше руке савијене током ноћи.

Ако имате личну или породичну историју или леђима, врату или раменима проблеми као што је недавно претрпео херниатед диск, вртложну повреде или Вхипласх, то је већа вероватноћа да ћете развити синдром карпалног тунела.

Чак и јак пораст телесне тежине током трудноће повећава вероватноћу синдрома. То може бити када очекујете више од једне бебе, ако сте претежне пре трудноће, или се ваша величина дојке значајно повећава током трудноће. Иако синдром карпалног тунела може бити веома непријатан, то обично није озбиљно стање. Обично се побољшава у року од једне до две недеље након рођења када се ваш хормон и баланс течности враћају у нормалу. Само у ретким случајевима проблем не нестаје сама по себи. Ако и даље осећате бол неколико месеци након порођаја, постоји могућност да ваш лекар може препоручити операцију да ублажи бол и неугодност.

Како могу да спречим?

Одржавајте уравнотежену исхрану како бисте спречили превише тежине. Пијте најмање осам чаша воде дневно. Једите да подржи најмање пет порција воћа, салата и поврћа и малим количинама протеина (месо, живина, јаја, пасуљ, махунарке) варење.

Висока хранљива витамина Б помаже промоцији здравог нервног система.

Можете се ослонити на витамин Б комплекса средствима, али прво треба да разговарате са својим бабица или лекар, јер превише витамина Б такође може бити штетан (Ауфиеро ет ал, 2004; Барака ет ал, 2004).

Ако се обим вашег прса повећава нагло или несразмјерно, требало би да носите подлогу за издржавање материце на вријеме.

Приједлози за самопомоћ

Питајте своју бабицу или доктор о зглобовима за ноћ. Ово вам спречава да извлачите зглобове током спавања. Истраживање жена које су трпеле синдром карпалног тунела открило је да су ове опијености побољшале већину жена (Судови 1995).

Природни лекови

Чај од камилице може помоћи у отклањању раздражљивости. Такође можете пробати и тамно зелене савске листове купуса. Ово може компензовати оток осмотским притиском. Листове треба обрисати, али не опрати. Обмотите листове као комбину око зглобова. Када се листови постану влажни, замените их све док симптоми нестану.

Вежбе

Једноставно ""затезање руку"" може спречити загушење и промовисати транспорт флуида. Док то чините, завртите зглоб са другом руком и масирајте кружним покретом (деца називају ""копривом""). Избегавајте болне покрете и нежно померите руке и руке како бисте их истегнули. Такође покушајте да висите руке преко ивице кревета када спавате. Неким женама је такође погодно држати руке у ледено хладној води или ставити лед у облику бола, а други сматрају непријатним. Нежне вежбе прстију и зглобова могу помоћи да циркулишу течност. Чување руку што је више могуће може такође имати позитиван ефекат (Тиран 2007).

Ароматерапија

Етерична уља ароматерапије као чемпреса или камилице може користити као коверти или облог. Додајте две капи есенцијалног уља у топлој или хладној води - што је пријатно. Потопите тканину и обмотите око зглоба.

Иако у неким књигама помиње се уље бобичастог бобичастог периода, то се не сме користити током трудноће.

Акупресура

Повремено примените притисак до места (Перицардиум 6) на унутрашњој страни зглоба. Да бисте пронашли ову тачку, измерите три инча од зглоба до лакта, а затим осетите мало падање и притисните. Овде се ради о месту на којем се налази ручни сат ручни сат. Ако притиснете тамо, требало би да се осећате мало болно. Чврсто притисните 10 секунди, три пута заредом, а затим исту на другом зглобу.

масажа

Блага масажа рукама и зглобовима узлазни правац лакта, а затим рамена, врат и горњи део леђа, може ублажити симптоме.

Рефлексологија

Пробајте технику Рефлексологија масажа стопала као: Замислите линију од јаза између вашег четвртог и петог прста нагоре. Пратите ову линију око два цм на врху стопала све док не пронађете место које је веома осетљиво (осећа се боле или гризе) када га притиснете. Затим притисните ову тачку равномјерно палца док се не трља. Поновите ово четири до пет пута док спот не реагује мање осетљиво на ваш притисак. Ова техника може привремено ослободити бол и добар је први корак ако болете средином ноћи (Тиран 2007).

Хомеопатија

Можда сте љубитељ хомеопатије. Да ли квалификовани хомоеопатх изабере лек који најбоље одговара вашим симптомима. Користите Д3, Д6 или Д12 глобуле доступне у апотекама. Овако се може десити терапија:

Д3 и Д6 потенције: Овдје можете узети дозу производа (5 глобула) сваког сата све до два сата првог дана. Од другог дана узимају их свака два сата, од трећег дана, три пута дневно. Д12 потенције: Првог и другог дана узимајте лек лијек 4 до 5 пута дневно, од трећег дана два пута дневно. Следећи агенти постоје погодне:

Апис

када зујање и укоченост хинауфкриецхт руку и зглоб и прсти су му отекле. Често је лева страна погођена. Типично: Симптоми су посебно изражени у топлоти и контакту, а често поподне. Хлађење и вежбање на свежем ваздуху често доводе до побољшања.

Цаустицум Ако осетите пецкање и укоченост прстију, прстију и палца, али оток је минимална. Типично: бол је најгори ноћу и након устајања, у хладном времену иу узбуђењу. Влага и топлота, посебно топлина у кревету, побољшавају симптоме.

Лицоподиум ако имате трљање и утрнутост у свим прстима осим малог прста. Типично: Бол је најгори после јела и када сте у затвореном простору. Вежба и свеж ваздух побољшавају симптоме.

Калцијум карбоник ако имате трљање, утрнутост и оток у зглобовима и прва три прста. Типични: Симптоми погоршавају напор, хладноће и влагу. Лак притисак на погођене делове има благотворан ефекат.

Ако се после пет дана не осећате боље, консултујте се са својим хомеопатом. Могу ли помоћи у додатном третману?

Ако су сви савети самопомоћи није довољно, треба размотрити третман од стране хомеопата, специјалиста рефлексологија или ароматерапија или физиотерапеут који можете понудити лично прилагођене терапије.

акупунктура може да ублажи синдром карпалног тунела бола, али ерфолгверспрецхенстен апликације ће вероватно бити остеопатхи и / или киропрактика, чији је циљ да се поново поравнајте мишиће, кости, зглобове и лигаменте и самим тим притисак на зглобовима, рукама, прстима и рамена да узмем.

Соурцес

Ауфиеро Е, Ститик ТП, Фоие ПМ, Цхен Б. 2004. пиридоксин хидрохлорид лечење синдрома карпалног тунела: а ревиев.

Нутр Рев

. 62 (3): 96-104 Барак Н, Хуминер Д челик Б. 2004. Витамин Б6 (пиридоксин) прекомерна доза у дијететским суплементима и ОТЦ лекова. Харефуах

143 (12): 887-90, 910, 909. Бауманн Ф Карликаиа Г Иуксел Г Цитци Б, Косе , Г, Х. 2007. Тирели субклимчка Инциденција ЦТС у трудноћи : Процена средњег нервног оштећења у асимптоматских трудница. Неурологи Неуросциенце Неуропхисиол,

2: 3 Судови ДБ. 1995. Сплинтинг за симптоме синдрома карпалног тунела у трудноћи. Ј Ханд Тхер

. Јануар-март; 8 (1): 31-4. Тиран Д. 2007. Теацх Иоурселф Поситиве Трудноћа

. Лондон: Ходдер Хеадлине. Прикажи изворе Сакриј изворе

Популар Постс

Рецоммендед,2018

Ротавирус
Беба

Ротавирус

ЗА ШТАМПАЊЕ Планер имунизације вашег детета Све вакцине које се препоручују Шта су ротавируси? Ротавируси су водећи узрочник дијареје код деце. Дојенчади и малчади између 6 месеци и 2 године највероватније ће бити погођени у западним индустријализованим земљама, јер њихов имуни систем још није зрео.
Опширније
Гирл имена са К - популарни назив са К
Трудноћа

Гирл имена са К - популарни назив са К

тражите име за своју нерођеног детета? Можда већ знате да очекујете девојку? Или желите да се изненадите и зато тражите девојку и име дечака? Можда сте само обожаватељица имена са К? Затим проверите пута, али наша листа најпопуларнијих име за девојке које почињу са словом К на. Каарина Каден Каикара Кали Калила Калинда Камила Каника Цатхерине Каиа Каилее Кеа Кели Кенеди Киара Ким Кинсли Кирстен Ведро Килах потрага за име поиска име од претрага писмом А | Б | Ц | Д | Е | Ф | Г | Х | И | Ј | К | Л | М | Н | О | П | К | Р | С | Т | У | В | В | Кс | И | З
Опширније
Престанак планираног Ц-секције
Трудноћа

Престанак планираног Ц-секције

Планирани царски рез се обично изводи приближно недељу дана пре тренутног датума испоруке. Наравно, вријеме се може разликовати у зависности од стања мајке и детета. Може ли мој партнер бити са мном током царског реза? Обично ваш партнер може бити са вама током рођења. Само у ретким случајевима да је ваш царски рез са правим хитним случајем или вам је потребна општа анестезија
Опширније
Рођење мушки
Беба

Рођење мушки

Шта су младежи? Жртве или кртице су ознаке на кожи вашег бебина које трају доживотно или нестају након неког времена. Неки родитељи се зову ""штрајк од штрајка"" ако су на врату, чело, капци или носу. Ознаке у лице се понекад називају ""пољупцима из анђела"". Ове црвене, мраморне тачке нестају негде у првих неколико месеци или година.
Опширније
Индукција порођаја
Трудноћа

Индукција порођаја

Видео Чудо о рођењу Пази детета рођеног Шта значи да покренете рођење? Иако контракције обично почињу саме од себе (МИДИРС 2008: 2), природа понекад треба мало помоћи, а потом и запошљавање. То значи да ако се ваш рад не започне, лекари ће вештачки узети ваше контракције. Биће вам понуђено је индукција порођаја
Опширније
Инфекције уринарног тракта у предшколце
Родитељство

Инфекције уринарног тракта у предшколце

Шта је инфекција уринарног тракта? Да ли моје дијете има такво запаљење? Нормално, урин напора из бубрега преко уретера у бешику, где се излази кроз уретру тело детета. али могу постојати бактеријске инфекције, или прихватити или пут од региона кључа и гениталија у уретера али се преносе бактерије у крви до бубрега
Опширније
Препоручене књиге за децу (3 - 4 године)
Родитељство

Препоручене књиге за децу (3 - 4 године)

Како наћи добар дечју књигу је често постављана питања од стране родитеља и дедова у књижари: ""Да ли је ову књигу такође? "" Наравно, издавачи и продавци специјализованих књига нуде препоруке и класификације за одређене старосне групе. Међутим, то никада не може бити више од грубих пре-сортирања, јер свако дијете је појединац и налази се у својој сопственој фази развоја.
Опширније
Грчеви у ногама
Трудноћа

Грчеви у ногама

Зашто ноћу сам да теле или бутина грчеви? Слично континуираног рада, жестоке тениског меча или чак стоји за трудноћу до конвулзија може довести до јуница и бутини. То је због додатне тежине коју носе мускулат ноге, али то може бити и индикација недостатка елемената у траговима (нпр. Магнезијум). Неугодно
Опширније