Пребиотски и пробиотици током трудноће

пре- и пробиотици садржане у одређеним намирницама и верује се да имају позитиван утицај на рад наше црева и наш имуни систем.

Шта су пробиотици?

пробиотици су, према дефиницији Савезног завода за процену ризика (БФР), живих микроорганизама (обично бактерија) сличан корисних микроорганизама које имамо у нашем цреву које улазе у довољним количинама и у активном облику у цревима и постићи позитивне здравствене ефекте. Такође се зову ""пријатељске бактерије"" или ""добре бактерије"". Здрава бактерија је део нашег имунолошког система и помаже у превенцији инфекција. Пробиотици подржавају ""добре бактерије"" у нашој цревној флори док суппрессирају патогене.

Која храна је пробиотична?

Пробиотици постоје иу прехрамбеној и прехрамбеним суплеменатима. У пробиотичној храни, бактерије могу бити састојак од почетка или додати током производње. Храна која природно садрже пробиотике су јогурт, јогурт пића, киселе (ферментисан) и неферментисани млеко, неки сокови, соја пића и других производа који су направљени од ферментисаних соје.

Шта су пребиотици и која је храна пребиотична?

Пребиотици су ""храна"" за здраву бактерију. Они припадају, као дијететски влакно, групи угљених хидрата, растворљиви у води и непогодни. Они прођу скоро нетакнути цревима и ферментирају у нашем дебелом цреву, где требају стимулирати раст добрих бактерија. Често у многим производима (јогурт, муесли мјешавине или сокови) инулин или олигофруктоза користе се као додатна влакна. То су, на пример, такође садрже природно у храни попут лука, банане, јечам, бели лук, цикорија, шпаргле, топинамбур, соје и зоби.

Брескевице садрже и пребиотике који помажу добрим бактеријама (БДА 2006).

Да ли су пре- и пробиотици безбедни за труднице?

Пре-и пробиотици, и природни и дијететски суплементи, сматрају се безбедним за труднице. Тренутно нема смерница о томе колико трудница може конзумирати. Али преко стотину студија нису показале никакве штетне ефекте.(Осборн и Синн 2007). У сваком случају, требало би да разговарате са својим доктором или бабицом пре узимања дијететског суплемента.

Пробиотици могу бити корисни током трудноће, нарочито ако имате пробаву.

Да ли постоје студије које показују позитиван ефекат узимања пробиотика у трудноћи?

Истраживачи су истражили да ли пробиотици могу смањити ризик од алергија или алергијских болести као што су астма и екцем код новорођенчади и да ли они смањују ризик од побачаја. Заиста, два научна документа (Лее ет ал 2007, Бетси ет ал 2008) су открила да пробиотици узети током трудноће могу помоћи да се спречи атопијски дерматитис код беба. Међутим, потребно је додатно истраживање како бисмо разјаснили зашто. У постојећем екцему, пробиотици нису могли да утичу на побољшање.

Нова студија из Норвешке даје недавне резултате (Норвешка студија мајке и дјетета, МоБа). Откривено је да деца имају мање шансе да развију атопијски екцем и ринокоњунктивитис ако њихове мајке конзумирају пробиотичке млечне производе током трудноће. Овај ефекат је постао још јаснији када су дјеца узимала пробиотике у првој половини свог живота. Међутим, овај ефекат се јавио само у прве две до три године живота. Материјална потрошња пробиотичке хране није утицала на ризик од екцема код деце узраста од 18 месеци и симптома астме у доби од 36 месеци.

Ако ваша породица има алергије, тренутни савет је дојење најмање шест месеци. Међутим, можете питати свог доктора да ли ће препоручити узимање пробиотика током трудноће.

Истраживање које се бави питањем да ли пробиотици могу смањити ризик од превременог порођаја фокусирају се на употребу ""добрих бактерија"" у вагиналној области. Разлози за превремено рођење још нису истражени, али један од разлога може бити инфекција у току трудноће, која преурањено покреће рођење.

Нормално, у вагини постоји здрава равнотежа добрих микроорганизама који спречавају да се штетни организми расту. Понекад је ова равнотежа узнемирена и онда се штетне бактерије могу умножавати и узроковати инфекције, као што је дршка. Верује се да пробиотици могу убити ове бактерије.

Једна студија показала је да су жене које су користиле пробиотике засноване на јогурту вагинално имале мање штетних бактерија и стога би могле развити мање инфекција него остале жене (Осборн и Синн 2007).Потребно је више истраживања да би се разјаснило да ли пробиотици у ствари могу смањити појаву спонтаног удара.

За следећих обољења ефикасност пробиотика су добро проучена:

одређених инфламаторних болести црева

  • дијареја
  • хронични затвор
  • превенцији алергија и инфекција у превремено рођене деце
  • Превенција екцем
  • инфекција од уво, нос, уши и друге благим инфекција, као што су инфекције уринарног тракта
  • каријес
  • успут: пребиотским храна се добро подносе није за свакога. Осетљиве особе или особе са нетолеранцијом фруктозе могу доживети нежељене ефекте као што су надимање, бол у стомаку или дијареја.

извори

Бетси ГИ, Пападавид Е, Фалагас МЕ. 2008. Пробиотици за лечење или превенцију атопијског дерматитиса: преглед доказа из рандомизираних контролисаних студија.

А Ј Цлин Дерматол 9 (2): 93-103. Британска удружења дијетета. 2007.

Шта су пробиотици? ВВВ. БДА. УК. цом [пдф, од априла 2014] Лее Ј, Сето Д, Биелори Л. 2008. Мета-анализа клиничког испитивања пробиотика за превенцију и лечење педијатријске атопијског дерматитиса.

Ј Аллерги Цлин Иммунол . 121 (1), 116-121. Осборн ДА, Сенсе ЈК. 2007. Пробиотици код деце за превенцију алергијске болести и преосјетљивости хране.

Кохране База података о систематским прегледима . Иссуе 4. Арт. : ЦД006475. ДОИ: 10. 1002/14651858. ЦД006475. Пуб2. ВВВ. Цоцхране. цом [од априла 2014] Федерални завод за процену ризика (БФР): ""Пробиотске храна мора бити безбедна"" ввв. бфр. ДЕ [До априла 2014]

Норвешка студија кохорте мајке и дјетета (МоБа) ввв. НИЕХС. НИХ. гов [април 2014]

Ј Аллерги Цлин Иммунол 2013; онлине 12. септембар ввв. јационлине. орг

Прикажи изворе Сакриј изворе

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Седам начина за спречавање плаћања дјетета
Родитељство

Седам начина за спречавање плаћања дјетета

је разуман дете са добрим манирима да образују, важно је да се понекад ""не Да кажем. Срећом, постоје једноставни кораци за гуше покварено понашање у корену. Како могу да поставим границе за моје дете? Стварно је важно за вас да разјасните шта је дозвољено а шта није. Ако оставите било који простор
Опширније
Адресе и продавнице за више родитеља
Беба

Адресе и продавнице за више родитеља

Адресе. Доппелпацк. орг Родитељска иницијатива на приватној основи. ВВВ. ситаара. де Вриједно знање, информативни, трговина и попусти ввв. близанац саветник. де Водич за родитеље близанаца, књиге и савете. ВВВ. близанци. на аустријској Интернет платформи за (очекиване) родитеље. ВВВ. више Линг клуб.
Опширније
Шта да радите када странци само додирну ваш стомак?
Трудноћа

Шта да радите када странци само додирну ваш стомак?

Ванесса: Сада да свако може да види ""да сам трудна, сви људи желе да разговарају са мном када сам Путујем у јавности. Мислим да је то лепо, али постаје све интензивније када постављају лична питања о мојој трудноћи или понекад и додирну мој стомак трудноће. Како да то спречим, а да не будем непристојан?
Опширније
Трудноћа мучнина - која помаже контраст
Трудноћа

Трудноћа мучнина - која помаже контраст

12 савета за мучнину ако је лоше Тако сам лош - да ли је ово нормално? Ако сте били болесни у првим недељама трудноће, онда је то колико труднице који се осећају лоше у првим месецима трудноће, уместо цвета (Јевелл и Млади 2003). Колико је лоша болест у трудноћи је врло индивидуална (АЦОГ 2004).
Опширније
Имена девојчица са В - најпопуларнијим именима са В
Трудноћа

Имена девојчица са В - најпопуларнијим именима са В

само почните да тражите име за своје нерођено дете! Често је теже него што мислите да се слажете о имену. Можда већ знате да очекујете девојку и да се обожавате девојчица са В? Затим погледајте нашу листу најпопуларнијих имена за дјевојчице почев од слова В. Валбурга Валли Валтрауд Ванда Венке Венди Вхитнеи Виебке Вилхелма Вилхелмина Вилхелмине Виллов Вилма Вини Винона Винона потрага за име поиска име од претраживање по слово a | Б | Ц | Д | Е | Ф | Г | Х | И | Ј | К | Л | М | Н | О | П | К | Р | С | Т | У | В | В | Кс | И | З
Опширније
Блоод прегледе током трудноће
Трудноћа

Блоод прегледе током трудноће

чим се утврди крвна група ваша трудноћа, Ваш лекар ће вам урадити тест крви, који се медицински назива серолошким прегледом. У овом случају, крв се уклања из руке путем каниле. Смернице о материнству предвиђају шест тестова, које стога плаћају и здравствена осигурања. Такође можете имати додатна додатна испитивања која могу бити корисна за вас.
Опширније
32 Недеља трудна
Трудноћа

32 Недеља трудна

њена беба је тешка око 1 у трудноћи недеље 32, 7 кг и око 42 центиметара дуга од круне до пете. Иако плућа нису потпуно развијена тек непосредно пре порођаја, удахните малу амнионску течност како бисте обучили плућа и практиковали дисање. Његова кожа је мекана и глатка због његове додатне тежине. Бебе које су рођене почетком ове недеље имају добре шансе за опстанак уз нормалан развој.
Опширније
Идеје првог имена инспирисане светињама
Трудноћа

Идеје првог имена инспирисане светињама

његова беба после једног или свеца Именовање има дугу традицију, посебно у културама у којима се обиљежава дан умјесто или поред рођендана. Није чак ни морао бити ""старомодни"" светац. Током векова, Католичка црква је увијек именовала светиње, тако да се имена иду заувек. Да ли је ваше име религиозно мотивисано или пратите звук
Опширније