Пребиотски и пробиотици током трудноће

пре- и пробиотици садржане у одређеним намирницама и верује се да имају позитиван утицај на рад наше црева и наш имуни систем.

Шта су пробиотици?

пробиотици су, према дефиницији Савезног завода за процену ризика (БФР), живих микроорганизама (обично бактерија) сличан корисних микроорганизама које имамо у нашем цреву које улазе у довољним количинама и у активном облику у цревима и постићи позитивне здравствене ефекте. Такође се зову ""пријатељске бактерије"" или ""добре бактерије"". Здрава бактерија је део нашег имунолошког система и помаже у превенцији инфекција. Пробиотици подржавају ""добре бактерије"" у нашој цревној флори док суппрессирају патогене.

Која храна је пробиотична?

Пробиотици постоје иу прехрамбеној и прехрамбеним суплеменатима. У пробиотичној храни, бактерије могу бити састојак од почетка или додати током производње. Храна која природно садрже пробиотике су јогурт, јогурт пића, киселе (ферментисан) и неферментисани млеко, неки сокови, соја пића и других производа који су направљени од ферментисаних соје.

Шта су пребиотици и која је храна пребиотична?

Пребиотици су ""храна"" за здраву бактерију. Они припадају, као дијететски влакно, групи угљених хидрата, растворљиви у води и непогодни. Они прођу скоро нетакнути цревима и ферментирају у нашем дебелом цреву, где требају стимулирати раст добрих бактерија. Често у многим производима (јогурт, муесли мјешавине или сокови) инулин или олигофруктоза користе се као додатна влакна. То су, на пример, такође садрже природно у храни попут лука, банане, јечам, бели лук, цикорија, шпаргле, топинамбур, соје и зоби.

Брескевице садрже и пребиотике који помажу добрим бактеријама (БДА 2006).

Да ли су пре- и пробиотици безбедни за труднице?

Пре-и пробиотици, и природни и дијететски суплементи, сматрају се безбедним за труднице. Тренутно нема смерница о томе колико трудница може конзумирати. Али преко стотину студија нису показале никакве штетне ефекте.(Осборн и Синн 2007). У сваком случају, требало би да разговарате са својим доктором или бабицом пре узимања дијететског суплемента.

Пробиотици могу бити корисни током трудноће, нарочито ако имате пробаву.

Да ли постоје студије које показују позитиван ефекат узимања пробиотика у трудноћи?

Истраживачи су истражили да ли пробиотици могу смањити ризик од алергија или алергијских болести као што су астма и екцем код новорођенчади и да ли они смањују ризик од побачаја. Заиста, два научна документа (Лее ет ал 2007, Бетси ет ал 2008) су открила да пробиотици узети током трудноће могу помоћи да се спречи атопијски дерматитис код беба. Међутим, потребно је додатно истраживање како бисмо разјаснили зашто. У постојећем екцему, пробиотици нису могли да утичу на побољшање.

Нова студија из Норвешке даје недавне резултате (Норвешка студија мајке и дјетета, МоБа). Откривено је да деца имају мање шансе да развију атопијски екцем и ринокоњунктивитис ако њихове мајке конзумирају пробиотичке млечне производе током трудноће. Овај ефекат је постао још јаснији када су дјеца узимала пробиотике у првој половини свог живота. Међутим, овај ефекат се јавио само у прве две до три године живота. Материјална потрошња пробиотичке хране није утицала на ризик од екцема код деце узраста од 18 месеци и симптома астме у доби од 36 месеци.

Ако ваша породица има алергије, тренутни савет је дојење најмање шест месеци. Међутим, можете питати свог доктора да ли ће препоручити узимање пробиотика током трудноће.

Истраживање које се бави питањем да ли пробиотици могу смањити ризик од превременог порођаја фокусирају се на употребу ""добрих бактерија"" у вагиналној области. Разлози за превремено рођење још нису истражени, али један од разлога може бити инфекција у току трудноће, која преурањено покреће рођење.

Нормално, у вагини постоји здрава равнотежа добрих микроорганизама који спречавају да се штетни организми расту. Понекад је ова равнотежа узнемирена и онда се штетне бактерије могу умножавати и узроковати инфекције, као што је дршка. Верује се да пробиотици могу убити ове бактерије.

Једна студија показала је да су жене које су користиле пробиотике засноване на јогурту вагинално имале мање штетних бактерија и стога би могле развити мање инфекција него остале жене (Осборн и Синн 2007).Потребно је више истраживања да би се разјаснило да ли пробиотици у ствари могу смањити појаву спонтаног удара.

За следећих обољења ефикасност пробиотика су добро проучена:

одређених инфламаторних болести црева

  • дијареја
  • хронични затвор
  • превенцији алергија и инфекција у превремено рођене деце
  • Превенција екцем
  • инфекција од уво, нос, уши и друге благим инфекција, као што су инфекције уринарног тракта
  • каријес
  • успут: пребиотским храна се добро подносе није за свакога. Осетљиве особе или особе са нетолеранцијом фруктозе могу доживети нежељене ефекте као што су надимање, бол у стомаку или дијареја.

извори

Бетси ГИ, Пападавид Е, Фалагас МЕ. 2008. Пробиотици за лечење или превенцију атопијског дерматитиса: преглед доказа из рандомизираних контролисаних студија.

А Ј Цлин Дерматол 9 (2): 93-103. Британска удружења дијетета. 2007.

Шта су пробиотици? ВВВ. БДА. УК. цом [пдф, од априла 2014] Лее Ј, Сето Д, Биелори Л. 2008. Мета-анализа клиничког испитивања пробиотика за превенцију и лечење педијатријске атопијског дерматитиса.

Ј Аллерги Цлин Иммунол . 121 (1), 116-121. Осборн ДА, Сенсе ЈК. 2007. Пробиотици код деце за превенцију алергијске болести и преосјетљивости хране.

Кохране База података о систематским прегледима . Иссуе 4. Арт. : ЦД006475. ДОИ: 10. 1002/14651858. ЦД006475. Пуб2. ВВВ. Цоцхране. цом [од априла 2014] Федерални завод за процену ризика (БФР): ""Пробиотске храна мора бити безбедна"" ввв. бфр. ДЕ [До априла 2014]

Норвешка студија кохорте мајке и дјетета (МоБа) ввв. НИЕХС. НИХ. гов [април 2014]

Ј Аллерги Цлин Иммунол 2013; онлине 12. септембар ввв. јационлине. орг

Прикажи изворе Сакриј изворе

Оставите Коментар

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

Звона за зглоб
Родитељство

Звона за зглоб

Шта ти треба? гумицу која одговара око зглоба, 2-3 мањих звона по траци, прибор за шивење Како функционише: лимарски Шел звона за ваш Пресцхоолер! За реза гумена трака у дужини која одговара за зглоб вашег детета. Шити два до три мале звона на траци и везати за гумицу на зглобу вашег детета. Сада партија може почети!
Опширније
Могу ли само да ископам своју бебу у чистој води?
Беба

Могу ли само да ископам своју бебу у чистој води?

можете само опрати бебу водом ако желите. Неке бебе воле бити у топлој води и купка може бити добар дневни ритуал за обоје. Можда мислите да је купање без адитива најснажнији начин да кожа бебе буде чиста, посебно када је и даље веома мала. Али то зависи од тога да ли имате тврду или меку воду. Купање само водом најбоље функционише када је вода мекана.
Опширније
Астма
Беба

Астма

Моја беба потресао и дише веома гласно. Може ли она имати астму? Наравно, једна је изненадио кад се чује његова беба звечка, али шансе су да то није астма, али хладно (ГИНА смерницама 2007). Многа мала деца ће ударати ако имају инфекцију горњих дисајних путева или прехладу. С друге стране, астма је запаљење малих дисајних путева у плућима (бронхија).
Опширније
Породичне рецепте
Беба

Породичне рецепте

Рецепти за бебе од 12 Месеци или 2 године. Рецепти од 12 месеци. Рецепти се израчунавају за један до два порција. Уморан си од дневне рутине? Ево неколико необичних рецепата које можете пробати са својом породицом. Цреами масцарпоне и парадајз рижото Вегетаријански Садржи доста бета-каротен, Б витамина
Опширније
Трудноћа холестаза
Трудноћа

Трудноћа холестаза

Шта је акушерска холестаза? Трудноћа холестаза је ретко поремећај трудноће која утиче на јетру. Погађајуће жене осећају свраб - понекад интензивно. Ово стање се назива и интрахепатична холестаза трудноће (ИСЦ). Шта узрокује холестазу? Није у потпуности истражена оним што узрокује сколестију трудноће.
Опширније
Сигурно спава у родитељском кревету
Беба

Сигурно спава у родитељском кревету

за безбедно спавање беба у кревету својих родитеља, енглески термин ко-спавање се такође користи у Немачкој. Није неспорно. За неке родитеље идеално је рјешење за све у породици да имају добар ноћни одмор. Остали родитељи не могу да спавају када њихово дете лежи између њих, неки се плаше да срушу малог.
Опширније
Хигијена у бочице
Беба

Хигијена у бочице

правилна хигијена приликом припреме хране бочицу: Ево комплетан водич! Зашто су боце, брадавице и ко стерилише бабице Симоне Утх уопште? У првој години живота, бебе су и даље веома осетљиве на вирусе, бактерије и паразите. Ове болести могу узроковати благу инфекцију тешкој гастроинтестинални инфекцији.
Опширније
Укусна јела за ручак
Породица

Укусна јела за ручак

желите да се нешто посебно кувар? Онда ћете наћи ове рецепте. Свињетина са кајсијама Састојци за две порције: 300г зрели кајсије - 1 кашика сока од лимуна - 2 Гарлиц цловес - 2 свињски филе (200 г сваки) - Салт - Цаиенне бибер - 3 кашике маслиновог уља Припрема: Кајсије ожиљак, кожа, половина и шљунак.
Опширније