Трудна посао

МОНАХ и БЕС / Смотреть весь фильм HD (Септембар 2018).

Anonim

Да ли постоји разлог зашто не треба радити током трудноће ?

Ако имате нискоризичну, нормалну трудноћу и радите у безбедном окружењу, онда вам ништа не би требало зауставити. Закон о заштити материнства сада регулише сва питања која ће вас заштитити и дијете сходно томе.

Ако осећате да сте у опасности на послу, на пример: На примјер, због хемијских супстанци или због тога што морате подизати тешко, онда требате разговарати с радним савјетом или одјељком за људске ресурсе. Прочитајте права трудница на радном месту.

Ако ваш лекар / здравствене заштите професионалних осумњичени компликација или сте трудни са умно, онда може бити написан у целини или делимично, болестан, ако сте у могућности да раде из здравствених разлога.

Како да се слажем са трудноћом на послу?

60 до 90 процената свих жена је барем повремено лоше током трудноће, што је такозвани јутарња мучнина, иако јутарња мучнина је бољи израз, јер се може јавити у било које доба дана. Дакле, она те може ухватити код куће као и она у канцеларији.

Ако знате да не само да се осећате болесним, већ и да повраћате, никад не напуштајте кући без марамица и свежег даха.

Ако нисте рекли у канцеларију трудноће, онда нека неколико веродостојне изговоре ""је поједен погрешно"" или гастроинтестиналног вируса падне.

Наравно, можда постоји прилика да колеге сабрати два и два заједно и претпоставио трудноћу: Комбинација својих честих прелаза до тоалета и ваш нижи интерес за кафу!

Ако пате од тешке и упорне болести трудноће, требало би да обавијестите свог шефа о трудноћи прије него што је планирано.

Како могу да пружим професионални утисак упркос мојој трудноћи?

Срећом, сада је лако добити одеће за породиље. Или их купите у продавници или их наручите онлине. Увек ће вам учинити да изгледате бизнис и пишките, чак и када је трудноћа завршена. Током првог и трећег триместра, можда ћете се упознати са нечувеним умором, одвраћањем и сањарењем; Насупрот томе, у другој трећини, вероватно ћете бити енергичнији и поново концентрисани. Разговарајте са колегама који су то већ доживјели, осјетите то са вама и подржите.

Иако ће ваша трудноћа на крају бити занемарена, она и даље може бити ваша приватна афера. Ваше колеге, као и ваши пријатељи, биће веома заинтересоване за вас. Неке жене уживају прилику да разговарају о растућем животу у њиховој храбрости. Други не желе да разговарају о својим приватним пословима на послу.

У почетку ћете морати бити мало толерантни када причате о томе у канцеларији више него што желите. Али то можете учинити љубазним али дефинитивно завршавајући разговор. Запамтите, такође, да ће се узбудљиве вести о вашој трудноћи брзо однети другима, а онда ћете изгубити интересовање.

Како да се заштитим као трудница у мом професионалном животу?

Закон о заштити материнства у Њемачкој осигурава да уживате у посебним правима, јер труднице не могу и не требају само наставити ""нормално"". Већина шефова то зна и држи се тога. Уколико ваш послодавац одбије, потврдите да су ово правно обавезујући прописи, чије повреде могу имати правне посљедице.

Ево кључних савјета за труднице на радном месту.

Обуздајте се паузама. Устани и стегни док седиш; сједните и поставите ноге када обично стојите. Послодавац такође мора да обезбеди простор за лежиште.

  • Стави ноге горе - у буквалном смислу! Ставите кутију или ударац испод стола.
  • Ако радите стојећи (који је дозвољен само до 5. месеца трудноће), користите паузе да седнете и ставите ноге горе.
  • Носите удобне ципеле. Можда покушавате и помоћне чарапе.
  • Носите удобну, лабаву, лабаву одећу.
  • Нађите разговор са другим мајкама у компанији и затражите подршку.
  • Пијте пуно. Увек имате пуну чашу воде или бочицу за воду. Редовно допуњавање воде такође вам даје прилику да направите паузу.
  • Прилагодите своје радно место: Рачунарски рад не наноси штету беби, али труднице су склоне синдром карпалног тунела (нумб, боли прсти). Због тога, требало би учинити све што је могуће и претпоставити да би радно место учинило што је могуће ергономским. У канцеларији, треба да вратите столицу.
  • Ако морате подићи или носити нешто тешко, питајте своје колеге да то учине за вас.
  • Одмор. Не провјеравајте се код куће или у канцеларији.
  • Једите здраво, узмите време за ручак током паузе за ручак. Избегавајте кафу.
  • Избегавајте опасности на радном месту, као што су носиоци тешких кутија, руковање хемикалијама и слично.
  • Немојте бити под стресом.Ако не можете да укључите фактор стреса на послу, онда испробајте нове начине да се носе: Удахни дубоко, јогу, вежбе истезања или кратку шетњу.
  • Прихвати помоћ. Ако ваше колеге желе мало да вас мајка, онда то дозволите. Радујемо се што вас видимо како вам животно окружење пружа подршку. Ово је ретка и посебна прилика у вашем животу - и било би стидно ако се претварате да је све исто. Искористите то највише.
  • Не заборавите да преузмете бесплатну апликацију за занимљиве дневне информације о вашој трудноћи. ""Моја беба данас"" вам даје све стручно тестиране одговоре који су вам потребни - увек при руци!

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

21 Недеља трудноће
Трудноћа

21 Недеља трудноће

Фетус тежи око 360 грама током недеље 21. трудноће. Тежи око 26,7 инча дуга од круне до пете. Обрве и капци су у потпуности развијени и ваша беба може трепнути. Ако очекујете дечка, његов скротум ће сада потонути од бокова у скротум. Ако већ осећате покрет ваше бебе, очекујте више акција у наредним недељама.
Опширније
Како пронаћи исправну негу
Породица

Како пронаћи исправну негу

Колико је безбедно ваше дијете? Где је ваше дете тренутно? Да ли се игра са ваше стране? Да ли спава у вртићу? Да ли је то код рођака када купујете или са дететом? Без обзира шта кажете, имате безбрижност да је ваше дијете добро заштићено. Ако имате било каквих сумњи у то, онда је ваше дијете на погрешном мјесту и нећете моћи да ""пустите"" и усредсредите се на свој рад.
Опширније
Седам повер храна за избирљив једу
Беба

Седам повер храна за избирљив једу

Чак и неколико намирница може да донесе много Да ли је ваше дијете типична супа каспера? Затим га испробати ову ""Повер храну"" који су исто тако пуна хранљивих састојака -. Велики плус за здравље вашег детета Неки кажу да је погрешно да се фокусира само на неколико хране, али да. najvažnije је да пронађете храну која ваше дете једе - .
Опширније
Ако се осећате неспретност у трудноћи
Трудноћа

Ако се осећате неспретност у трудноћи

Да ли је нормално да се осећају спор и неспретан током трудноће? Да. Нажалост, не припада трудноћи да се осећа елегантно и агилно. У последњем тримесечју трудноће можете се осећати непријатно и веома неугодно, али ова сензација нестаје након порођаја. Ова спорост не треба да чуди када се у обзир оно што ваше тело пролази кроз све ти носе већу тежину
Опширније
Зашто је отац улога за децу је толико важно
Беба

Зашто је отац улога за децу је толико важно

""Ја сам отац ""- зашто данас значи нешто сасвим другачије него што је то оде са часова порођаја, желе - или су - (да буду) присутан на рођењу и воле да проводе време са својом децом. И мислите да је то потпуно нормално? Да ли је заиста - али не за дуго ... Погледајте код нас у прошлости: у праисторији
Опширније
Седам повер храна за избирљив једу
Беба

Седам повер храна за избирљив једу

Чак и неколико намирница може да донесе много Да ли је ваше дијете типична супа каспера? Затим га испробати ову ""Повер храну"" који су исто тако пуна хранљивих састојака -. Велики плус за здравље вашег детета Неки кажу да је погрешно да се фокусира само на неколико хране, али да. najvažnije је да пронађете храну која ваше дете једе - .
Опширније
Месеци 35 и 36
Беба

Месеци 35 и 36

Милестонес Када ваше дијете заврсе три, вероватно ће бити т Носите кошуљу, обојите вертикалну линију и стојите на једној нози на тренутак или више. Можда ваш мали може и сам направити посуду од житарица. Ваше дијете трчи и скочи без потешкоћа Многи од основних типова покрета сада су постали месо и крв своје дијете.
Опширније
Пилатес у трудноћи
Трудноћа

Пилатес у трудноћи

Шта је пилатес? Са пилатесом можете ојачати своје тијело, постати флексибилни и постићи добру контролу тијела. Пилатес укључује различите вежбе и положаје који помажу у побољшању снаге и координације. Дубоко дисање и опуштање су важни за контролу како изводите вежбе (Латеи 2001, Левин и сарадници 2007
Опширније