Мали бег - Остајем Савети

Народни гуслар Саша Лакетић Смрт Никца од Ровина (Март 2019).

Anonim

сви родитељи знају тренутке - или чак целих дана - у којем су Преоптерећени: немојте држати лепљиву руку испод славине! Немојте прати прљаве панталоне! Не певајте ""Хоппе Хоппе Реитер"" поново! У таквим данима вероватно желите удаљене карте (без остављања адресе, наравно). Хајде да схватимо реалан став: они су вероватно само спаљени. Треба вам одмор и време за себе …

Десет начина да се не окрећемо

Питали смо наше читаће: Шта радите за себе? Како се оптерећене мајке могу опустити и повратити своју снагу? Закључили смо десет најчешћих одговора за вас.

Ови мали бекови вероватно нису луксузни за људе без деце. Али још мање слободног времена је важна предност за родитеље, па чак и мало разбијање паузе помаже да се дан боље савлада.

Дакле, ако сте под стресом, следећи пут када покушате следеће:

1) Топла купка

Дуго купка са свећама, музиком и добру књигу - то је миљеник многих мајки опуштања. Топла вода, подмукла светлост и тиха музика помажу. За многе мајке ово је права ствар за повратак снаге.

""Кажем деци,"" Мама треба одмор, па ако ти нешто затреба, иди код тате. "" Онда затворим врата купатила, пронађем моју омиљену станицу на радију и покварим се са мојом омиљеном пеном или уљаном купком. Уверавам се да вода има пријатно топлу температуру (понекад пијем шољу чаја или чашу вина). Узимам свој омиљени часопис или роман, а онда сам пустио да се увучем у воду. ""- Деббие Харрис

Каи описује друге позитивне ефекте купке:

"" Сад кад сам имао друго дете, секс је у позадина - спавање је много важније. Али, ако потоне двадесет минута пре одласка на спавање уз светлост свећа у купку, а затим да се опустим и да сам више расположен за секс ""

2) Тело мажење

уживање своје тело. Маникир, педикир, масажа ., лице пилинг или нова фризура - то су били сугестије наших читалаца предности су очигледне: они су иза не само да изгледају боље и боље - можете уживати док сте размажена и неко брине о теби .

Наш читалац Гаил Мартин одлази на масажу око једном месечно: ""Није само луксуз - такође се осећа добро, помаже ми да се опустим и очистим главу.Ја бих полудела без Овог пута. ""

3) Именовање са својим партнером

К"" дате ""са својим партнером је прво пауза за родитеље и друго, да поново научи да зна нове поклоне! Разговор !. ne цео вече за децу Ревел преферирају успомене: vaš први сусрет, свој први састанак и свој омиљени меморију испред времена са децом која ће - у време када сте заиста потребни једни другима - вара заједно као пар .

""Запамтите да имаш времена са својим партнером - а без бебе - заправо помаже дјетету. Јер и даље задржи односе као пар и као родитеља. ""- Вицки МцЦартхи

4) разговора међу одраслима

Еат, победи заједно са пријатељима на вечеру или изаћи искусити прекид свакодневног живота нову перспективу! и прикупља дивне искуства и поред тога, ви разговарате са одраслима

""Мој супруг или ја - .. ми се смењују - има слободан и изаћи. Ја излазим да једем са пријатељем или концертом, на који мој супруг ипак неће доћи. Понекад ми се чак цео дан и упознати се са пријатељем. ""- Францине

5) Здрава мажење

Шетња на свежем ваздуху, вожњу бициклом кроз природи, трчање на плажи - то су неке предлози за здраву веллнесс програма. посветити себи омиљену активност да се пробију из свакодневног живота и да размишља о другим стварима.

""volim карате. Идем на обуку три пута недељно - ово укључује вјежбе снаге, истезање и пуно тврдих каросерија. За мене, ово је одличан начин да се ослободи стреса и фрустрације у недељи ""-.! Џенифер Марстон

6) спавајте

Употреба одспава прилику или легну у поподневним сатима према сваком мало додатног сна . као чудо, многи од наших читалаца да :. спавање помоћи напуните батерије

""Када је Петар узима бебу ујутру, онда могу да се вратим у кревет и знам да ћу за неколико сати не смета после првог дојења. Тада немам кајања. Обично устанем сваког јутра пушку на и - искрено - Треба ми одмор ""- Хелена Ј.

7) Мало Ауфбрезелн

Шопинг тура и нова опрема или нова фризура, пишу наши читаоци могу Можда је чудо да се касније осећате промењено. ""Када сам коначно стигао у берберницу, осећао сам се много боље. Већ дуго сам изгледао као олупина - и осјећао сам се тако. Када сам погледао мало боље, и ја осетио исто мало удобније. ""- Мишел неговати

8) постројења и одржавање

Гарденинг, пишу наше читаоце, не само да биљке добро, али и учитеља. Свеж ваздух, физички рад и награђивани резултат - цветајућа башта!- су добар баланс. И добијете осећај да сте нешто постигли, док се остатак живота планина чини из прљавих веша и посуђа.

""Направио сам два туцета постројења у суботу. Али ја сам добро опоравио. Уживао сам радити пре трудноће у башти и опет надам се да сада када је моја ћерка је мало већа, у башти тако може дизајнирати лијепо. "" - Дирдри

9) време само

Многи од наших читалаца на пливање сама, прошетати или нешто друго за себе. Сама чињеница да сте сасвим сами вероватно ће вам дати нову снагу отпора и унутрашње снаге.

""Мој омиљени попустљивост програм је слободан дан. Онда идем у куповину и врате у ресторану. Ако желим да лутам и даље после ручка, ја то не радим. Ако одем кући, одмор у мене и изгледају можда видео у поподневним сатима, када деца излазе из вртића, осећам се одлично и још увек имамо много забаве заједно. "" - Тина Мушко

10) свет речи

уз добру књигу или часопис да буде сама, прави је ремек-дело за мајку. Узми своје време када је то могуће. Открићете да књиге пружају јединствени мали свет у којем ће побећи када је ваш живот у хаосу. Између књиге покривају се људи који вас чекају, који вас ни не смета својим расположењима нити захтевају њихову сталну пажњу.

""Мој Макеовер иде овако: .. Ја ћу сачекати док се беба мирно одмара у јутарњем нап онда сам привукла моју омиљену магазин, затворите врата, бацити на кревет и читати са уживањем сваки предмет је једноставан, али веома луксузан начин да имам мало времена за мене. "" - Мира

Међутим, уживаш у својим малим побегама!

Популар Постс

Рецоммендед 2019

Лип или непца колоне
Беба

Лип или непца колоне

Шта је расцеп усне? Колона реч у овом контексту значи непотпуно образовање. Раздвојена усна се јавља између горњих усана и носа. Тамо, одређене области лица нису биле правилно затворене током трудноће или нису правилно развијале заједно. Нека деца имају само мали утисак у усној. Код друге деце, једна или обе стране усана су повучене до нос (Толарова 2009).
Опширније
Шта да радите када ваша беба зове или посећује
Игре и забава

Шта да радите када ваша беба зове или посећује

Живот је пун различитих правила добре форме. Питања о томе како се понашати, према нормама етикете, чекају вас не само на концерту у Бечкој опери, већ и на једноставном дјечјем сандбоку. Дете одраста и поред пријатеља - деце ваших познаника, већ има „своје“ пријатеље - из вртића, школе, секције. Једног дана ће бити позван да посети ил
Опширније
Прекретнице: видјети
Беба

Прекретнице: видјети

ВИДЕО Види овде! Ево како се твоје бебе развијају Ваша беба може видети од рођења, иако је у почетку врло мутна. Визија се развија у пуну снагу током прве године живота (НХС 2009а). Док ваше дијете расте, користи своје очи да прикупи огромне количине информација о свијету. Ово стимулише развој мозга и помаже у учењу нових покрета
Опширније
Савет 1: Како вратити дојку након дојења
Друго

Савет 1: Како вратити дојку након дојења

Након завршетка дојења, млечне жлезде пролазе кроз процес обрнуте инволуције. Грудни кош мења облик и постаје мање еластичан. Низ једноставних процедура ће вам помоћи да га вратите назад. Требаће ти Воћни сир, маслиново уље, сок од наранџе или лимуна, укус камилице Инструкција 1 Једите 100 грама немасног меса или рибе сваки дан и попијте ча
Опширније
Како научити дијете да говори
Популарно

Како научити дијете да говори

Особа је сама по себи не само биолошко, већ и друштвено биће, стога му говорна функција омогућава да се прилагоди свету око себе, да успостави комуникацију са другим члановима друштва, да брже и ефикасније развија сопствене вештине. Да би се дјететова говорна функција развијала динамично и потпуно, неопходно је помоћи му у томе - једноставно, морамо научити дијете да говори. Процес учења се може поделити у неколико фаз
Опширније
Може ли беба од 9 месеци да спава на стомаку
Здравље бебе

Може ли беба од 9 месеци да спава на стомаку

Спавање код дјеце до годину дана је дио дана пажљиво заштићеног од стране родитеља. И најчешће се беба добро наспава, баш као што је заспао. Али да ли је заиста могуће спавати у положајима прилагођеним дјеци? На пример, на стомаку. Новорођенче до три мјесеца није препоручљиво спавати на желуцу. Током овог периода, беба и даље не зна како да контролише своје покрете и своје
Опширније
Како научити бебу да сједи
Развој беба

Како научити бебу да сједи

Младе мајке увијек међусобно дијеле постигнућа дјеце. Сваки нови корак у развоју дјетета је понос за мајку. И сада је дошло до ситуације: сви вршњаци већ пузе около, седе, и ваше дете заправо не седи, а чак ни неће покушати. Како научити бебу да сједи? Инструкција 1 Сва деца су различита, развијају се другачијим темпом, који зависи од снаге мишића и зрелости мозга. Док дете не буде потпуно спремно
Опширније
Психолошки проблеми након порођаја и методе њиховог рјешавања
Трудноћа и порођај

Психолошки проблеми након порођаја и методе њиховог рјешавања

У првој години након порођаја жена доживљава озбиљне психолошке потешкоће. Врло често је прогањају опсесивни страхови и жеље. То се обично дешава ако је рођење прво. Нешто све време мучи младу мајку и не дозвољава јој да осети срећу мајчинства. Прва ствар која највише малтретира младу мајку је страх
Опширније