Мали бег - Остајем Савети

Народни гуслар Саша Лакетић Смрт Никца од Ровина (Септембар 2018).

Anonim

сви родитељи знају тренутке - или чак целих дана - у којем су Преоптерећени: немојте држати лепљиву руку испод славине! Немојте прати прљаве панталоне! Не певајте ""Хоппе Хоппе Реитер"" поново! У таквим данима вероватно желите удаљене карте (без остављања адресе, наравно). Хајде да схватимо реалан став: они су вероватно само спаљени. Треба вам одмор и време за себе ...

Десет начина да се не окрећемо

Питали смо наше читаће: Шта радите за себе? Како се оптерећене мајке могу опустити и повратити своју снагу? Закључили смо десет најчешћих одговора за вас.

Ови мали бекови вероватно нису луксузни за људе без деце. Али још мање слободног времена је важна предност за родитеље, па чак и мало разбијање паузе помаже да се дан боље савлада.

Дакле, ако сте под стресом, следећи пут када покушате следеће:

1) Топла купка

Дуго купка са свећама, музиком и добру књигу - то је миљеник многих мајки опуштања. Топла вода, подмукла светлост и тиха музика помажу. За многе мајке ово је права ствар за повратак снаге.

""Кажем деци,"" Мама треба одмор, па ако ти нешто затреба, иди код тате. "" Онда затворим врата купатила, пронађем моју омиљену станицу на радију и покварим се са мојом омиљеном пеном или уљаном купком. Уверавам се да вода има пријатно топлу температуру (понекад пијем шољу чаја или чашу вина). Узимам свој омиљени часопис или роман, а онда сам пустио да се увучем у воду. ""- Деббие Харрис

Каи описује друге позитивне ефекте купке:

"" Сад кад сам имао друго дете, секс је у позадина - спавање је много важније. Али, ако потоне двадесет минута пре одласка на спавање уз светлост свећа у купку, а затим да се опустим и да сам више расположен за секс ""

2) Тело мажење

уживање своје тело. Маникир, педикир, масажа ., лице пилинг или нова фризура - то су били сугестије наших читалаца предности су очигледне: они су иза не само да изгледају боље и боље - можете уживати док сте размажена и неко брине о теби .

Наш читалац Гаил Мартин одлази на масажу око једном месечно: ""Није само луксуз - такође се осећа добро, помаже ми да се опустим и очистим главу.Ја бих полудела без Овог пута. ""

3) Именовање са својим партнером

К"" дате ""са својим партнером је прво пауза за родитеље и друго, да поново научи да зна нове поклоне! Разговор !. ne цео вече за децу Ревел преферирају успомене: vaš први сусрет, свој први састанак и свој омиљени меморију испред времена са децом која ће - у време када сте заиста потребни једни другима - вара заједно као пар .

""Запамтите да имаш времена са својим партнером - а без бебе - заправо помаже дјетету. Јер и даље задржи односе као пар и као родитеља. ""- Вицки МцЦартхи

4) разговора међу одраслима

Еат, победи заједно са пријатељима на вечеру или изаћи искусити прекид свакодневног живота нову перспективу! и прикупља дивне искуства и поред тога, ви разговарате са одраслима

""Мој супруг или ја - .. ми се смењују - има слободан и изаћи. Ја излазим да једем са пријатељем или концертом, на који мој супруг ипак неће доћи. Понекад ми се чак цео дан и упознати се са пријатељем. ""- Францине

5) Здрава мажење

Шетња на свежем ваздуху, вожњу бициклом кроз природи, трчање на плажи - то су неке предлози за здраву веллнесс програма. посветити себи омиљену активност да се пробију из свакодневног живота и да размишља о другим стварима.

""volim карате. Идем на обуку три пута недељно - ово укључује вјежбе снаге, истезање и пуно тврдих каросерија. За мене, ово је одличан начин да се ослободи стреса и фрустрације у недељи ""-.! Џенифер Марстон

6) спавајте

Употреба одспава прилику или легну у поподневним сатима према сваком мало додатног сна . као чудо, многи од наших читалаца да :. спавање помоћи напуните батерије

""Када је Петар узима бебу ујутру, онда могу да се вратим у кревет и знам да ћу за неколико сати не смета после првог дојења. Тада немам кајања. Обично устанем сваког јутра пушку на и - искрено - Треба ми одмор ""- Хелена Ј.

7) Мало Ауфбрезелн

Шопинг тура и нова опрема или нова фризура, пишу наши читаоци могу Можда је чудо да се касније осећате промењено. ""Када сам коначно стигао у берберницу, осећао сам се много боље. Већ дуго сам изгледао као олупина - и осјећао сам се тако. Када сам погледао мало боље, и ја осетио исто мало удобније. ""- Мишел неговати

8) постројења и одржавање

Гарденинг, пишу наше читаоце, не само да биљке добро, али и учитеља. Свеж ваздух, физички рад и награђивани резултат - цветајућа башта!- су добар баланс. И добијете осећај да сте нешто постигли, док се остатак живота планина чини из прљавих веша и посуђа.

""Направио сам два туцета постројења у суботу. Али ја сам добро опоравио. Уживао сам радити пре трудноће у башти и опет надам се да сада када је моја ћерка је мало већа, у башти тако може дизајнирати лијепо. "" - Дирдри

9) време само

Многи од наших читалаца на пливање сама, прошетати или нешто друго за себе. Сама чињеница да сте сасвим сами вероватно ће вам дати нову снагу отпора и унутрашње снаге.

""Мој омиљени попустљивост програм је слободан дан. Онда идем у куповину и врате у ресторану. Ако желим да лутам и даље после ручка, ја то не радим. Ако одем кући, одмор у мене и изгледају можда видео у поподневним сатима, када деца излазе из вртића, осећам се одлично и још увек имамо много забаве заједно. "" - Тина Мушко

10) свет речи

уз добру књигу или часопис да буде сама, прави је ремек-дело за мајку. Узми своје време када је то могуће. Открићете да књиге пружају јединствени мали свет у којем ће побећи када је ваш живот у хаосу. Између књиге покривају се људи који вас чекају, који вас ни не смета својим расположењима нити захтевају њихову сталну пажњу.

""Мој Макеовер иде овако: .. Ја ћу сачекати док се беба мирно одмара у јутарњем нап онда сам привукла моју омиљену магазин, затворите врата, бацити на кревет и читати са уживањем сваки предмет је једноставан, али веома луксузан начин да имам мало времена за мене. "" - Мира

Међутим, уживаш у својим малим побегама!

Популар Постс

Рецоммендед, 2018

21 Недеља трудноће
Трудноћа

21 Недеља трудноће

Фетус тежи око 360 грама током недеље 21. трудноће. Тежи око 26,7 инча дуга од круне до пете. Обрве и капци су у потпуности развијени и ваша беба може трепнути. Ако очекујете дечка, његов скротум ће сада потонути од бокова у скротум. Ако већ осећате покрет ваше бебе, очекујте више акција у наредним недељама.
Опширније
Како пронаћи исправну негу
Породица

Како пронаћи исправну негу

Колико је безбедно ваше дијете? Где је ваше дете тренутно? Да ли се игра са ваше стране? Да ли спава у вртићу? Да ли је то код рођака када купујете или са дететом? Без обзира шта кажете, имате безбрижност да је ваше дијете добро заштићено. Ако имате било каквих сумњи у то, онда је ваше дијете на погрешном мјесту и нећете моћи да ""пустите"" и усредсредите се на свој рад.
Опширније
Седам повер храна за избирљив једу
Беба

Седам повер храна за избирљив једу

Чак и неколико намирница може да донесе много Да ли је ваше дијете типична супа каспера? Затим га испробати ову ""Повер храну"" који су исто тако пуна хранљивих састојака -. Велики плус за здравље вашег детета Неки кажу да је погрешно да се фокусира само на неколико хране, али да. najvažnije је да пронађете храну која ваше дете једе - .
Опширније
Ако се осећате неспретност у трудноћи
Трудноћа

Ако се осећате неспретност у трудноћи

Да ли је нормално да се осећају спор и неспретан током трудноће? Да. Нажалост, не припада трудноћи да се осећа елегантно и агилно. У последњем тримесечју трудноће можете се осећати непријатно и веома неугодно, али ова сензација нестаје након порођаја. Ова спорост не треба да чуди када се у обзир оно што ваше тело пролази кроз све ти носе већу тежину
Опширније
Зашто је отац улога за децу је толико важно
Беба

Зашто је отац улога за децу је толико важно

""Ја сам отац ""- зашто данас значи нешто сасвим другачије него што је то оде са часова порођаја, желе - или су - (да буду) присутан на рођењу и воле да проводе време са својом децом. И мислите да је то потпуно нормално? Да ли је заиста - али не за дуго ... Погледајте код нас у прошлости: у праисторији
Опширније
Седам повер храна за избирљив једу
Беба

Седам повер храна за избирљив једу

Чак и неколико намирница може да донесе много Да ли је ваше дијете типична супа каспера? Затим га испробати ову ""Повер храну"" који су исто тако пуна хранљивих састојака -. Велики плус за здравље вашег детета Неки кажу да је погрешно да се фокусира само на неколико хране, али да. najvažnije је да пронађете храну која ваше дете једе - .
Опширније
Месеци 35 и 36
Беба

Месеци 35 и 36

Милестонес Када ваше дијете заврсе три, вероватно ће бити т Носите кошуљу, обојите вертикалну линију и стојите на једној нози на тренутак или више. Можда ваш мали може и сам направити посуду од житарица. Ваше дијете трчи и скочи без потешкоћа Многи од основних типова покрета сада су постали месо и крв своје дијете.
Опширније
Пилатес у трудноћи
Трудноћа

Пилатес у трудноћи

Шта је пилатес? Са пилатесом можете ојачати своје тијело, постати флексибилни и постићи добру контролу тијела. Пилатес укључује различите вежбе и положаје који помажу у побољшању снаге и координације. Дубоко дисање и опуштање су важни за контролу како изводите вежбе (Латеи 2001, Левин и сарадници 2007
Опширније