10 Најбољих туристичких савета за трудноћу

Размислите опуштајући ""бабимоон"" да убаците пре рођења вашег бебу? Ево нас савјета за срецно и опустено путовање.

први Пажљиво изабрати свој одредиште

Одмор у Европи идеално је за труднице јер не траже дуга путовања. Путеви на дугим путевима могу бити веома стресни и непријатни током трудноће, а има толико великих дестинација ближе кући.

Идеално би требало да изаберете нешто што се може постићи са два до три сата летења. Ако је могуће, избегавајте дуги трансфер са аеродрома у хотел. Алтернативно, можете укључити неколико ноћења на путовању да бисте их решили у мањим фазама.

У могућности ћете да уживате у одмору више ако знате да у близини има добрих куповина и медицинских установа. Сада није време да авантуристички празници одвоје од цивилизације. Упитајте се онлајн о томе које су опције доступне у одмаралишту.

Ако је могуће, избегавајте подручја за одмор за која вам је потребна вакцина током трудноће. Одредишта у којима постоји ризик од хватања болести маларије, болести денгу или зике која се преносе на комарце такође треба искључити.

Ако одлучите да одете на ризично одредиште за одмор, најбоље је прво да разговарате са својим лекаром. Он вам може дати савете о превентивним мерама и рећи вам које су вакцине безбедне за труднице.

сецонд Припремите се унапријед

Уз мало грубог планирања, можете максимално искористити свој пут. На пример, направите списак ствари које желите да предузмете са собом. Испод се налазе многи практичнији савети.

Узмите довољно времена да путујете. То укључује редовне паузе за вас, тоалетно заустављање и довољно времена за било каква кашњења која могу доћи.

Ако има било каквих кашњења током вашег путовања, само их користите за мало паузе или чак и за брзо одмарање. Носе путну јастук за склупчам на тврдим столицама удобно или подржавају главу током дугих чекања.

трећи Пажљиво спакујте кофер

У трудноћи је још важније водити рачуна о вашем удобности. Права ципела, одећа и предмети могу направити стварну разлику.

Ако волите да пуштате пуно, требају вам удобне ципеле или патике. Најбољи они који се лако могу ставити и полетети ако вам је тешко савијати.

Неке блистер пакете у вашем пртљагу не могу да повреде, јер чак и удобне ципеле могу изазвати модрице ако су ноге надахнуте. Флат схоес, на пример, балерине, обично су удобне за ношење и довољно елегантне за вечерње вече. Наравно, они нису погодни за већа растојања јер пружају премало подршке.

Ако путујете дуже од две недеље, биће вам потребна одећа која ће вам омогућити да расте. Већина купаоница за труднице је већ дизајнирана да одговори растућој грудима, али ово можда није ваша омиљена памучна хаљина!

Узмите одећу да вас охлади врочим данима и лаганим слојевима одеће да бисте били удобно топли у случају да се температуре вечери пада.

4тх Уживајте у путовању

Било да путујете аутомобилом, возом, бродом или авионом, постоји низ једноставних ствари које ће вам помоћи да путовање буде пријатно.

Покушајте да направите неколико једноставних вежби истезања око сваког сата. Ово помаже у отицању и грчевима у ногама. Устаните кад год је то могуће и направите неколико корака. Када возите, требало би да направите паузу најкасније сат и по.

Такође можете носити компјутерске чарапе (ваздушне чарапе) како би вам помогао у циркулацији ногу на дугим путовањима. Ако узмете бол у леђима, можете користити јастук или ваљани џемпер како бисте подупирали ледвену кичму док сте седели. И што је најважније - увек узимајте пуно воде и грицкалица на путу.

5. Пусти

Трудноћа је савршен разлог да успорите и уживате у мало стварне релаксације.

У прошлости сте можда имали авантуристичке празнике, дугачке схоппинг путовања или бескрајне туристичке туре. Покушајте да направите паузу током трудноће и избегните ове напорне активности. Боље ће вам се осећати када добијете много одмора и уштедите довољно енергије да бисте у потпуности уживали у вашем одмору.

Распоредите неколико пута одмора током дана, на месту где можете ставити стопала и опустити се. Само седите, покупите атмосферу и напуните батерије.

Не плашите се да кажете својим сапутницима када сте уморни и требате паузу. Искористите ово специјално време и уверите се да је ваша удобност наш највећи приоритет.

Када почнете да се осећате исцрпљеним, сат времена плажања, круг опуштеног купања или топла купка и мало услуга у соби можда је права ствар?Када се ваша енергија врати, можете много више уживати у одмору.

. 6 Једи са Јои

Путовање је сјајна прилика да пробате различита јела и пратите различите дијете. Одлично воће, свеже печени хлеб и зачињена јела су нека од најважнијих ствари сваког путовања. Неколико додатних мера предострожности помоћи ће вам да се осећате пријатно током трудноће и препустите се локалним окусима.

Јело здрава храна је често лакше него код куће. Једите што више воћа и поврћа. Ово вам пружа доста витамина и минерала, а такође помаже у спречавању запртја. Ако не знате колико је вода сигурна, избегавајте сирово поврће и једите воће које не можете олупити.

Ставите пртљаг са много здравих грицкалица. Сушено воће, пахуљице од житарица и кекси од целог челика су посебно погодни за ову сврху. На тај начин увек имате нешто укусно за руке, без обзира колико одлагања постоје.

Ако је важно да једете одређене ствари које можда нису доступне у вашем одмаралишту, само спакујте велико снабдевање у кофер. Боље је него што осећате гладан и болесан на путу. Међутим, обратите пажњу на увозне прописе у земљи у коју желите унети!

У трудноћи је посебно важно пити пуно воде. Ово спречава дехидрацију. Увек носите боцу воде са вама на одмору и редовно гутајте. Ово такође помаже против мучнине.

. 7 Узмите редовне паузе

Уз сав напор који је потребан да бисте развили бебу, нормално је да се осећате исцрпљено брже од нормалног током трудноће. Користите свој празник да ухватите неки спавање. А не морате бити срамотни ако направите паузу чим вам затреба - то су празници!

Увек запамтите да се одморите не значи да нешто недостаје. То вам даје енергију да истражите неколико сати. Много је боље него што се стално осећаш. И не заборавите - трудноћа је време да се подигнете ноге у правом смислу речи јер спречава отицање.

Требаће вам више одмора током трудноће него обично. Ако сте забринути због хигијене, запакирајте неколико антибактеријских марамица.

. 8 Покушајте Нев

Трудноћа је прави тренутак да успорите ствари и пробате још леп одмор. Још увек можете урадити много различитих ствари. Опуштени став вам чак може помоћи да испробате ствари о којима никада раније нисте мислили!

Најочигледнији начин уживања у празницима је ослобађање од свакодневних забринутости. Иди на плажу или у село и свесно узмите нове и предивне станове. А ако вам се допада, зашто не открити следећи град, отићи до емисије или прочитати стварно добру књигу?

Када осетите потребу да се померите, пробајте нежне активности као што су јога, пилатес, пливање или ходање.

Сад је такође време да се учине ствари које ће бити теже када ваша беба буде ту. Када путујете са својим партнером, уживајте у тихој, романтичној вечери у ресторану на плажи. А ако путујете сами или са пријатељима, зашто не проводите опуштајући дан у спа центру? Међутим, требате рећи терапеуту у којој недељи сте трудни.

Ако желите да пробате посебно стресан спорт на одмору, добра је идеја да прво разговарате са својим лекаром.

. 9 Користите свој заједнички смисао

Наравно, постоје активности које треба избегавати када сте трудни. Ово укључује све што можете упадати, као што су сновбоардинг, јахање коња, скијање на води и пењање.

Чак и роњења и други спортови којима је потребан компримовани ваздух су табу. Боље да се снајкнете - то је сигурније (и јефтиније).

Забавни паркови су одлични ако такође морате да запошљавате енергично дете. Ум треба користити, али када је у питању брза вожња или слајдови. Чврсти слијетови, изненадне заустављања и започињања нису добри за вас или вашу бебу.

Врућа купка или базени су добри све док нису превише врући. Избегавајте коришћење хидромасажних и сауна, јер прегревање током трудноће може бити опасно.

10тх

Будите пажљиви да се не срамите ако су људи вероватније да ће вам рећи бубрежу од вашег лица. Труднице су центар дивљења и пажње, посебно у земљама Медитерана. Они ће свакако бити третирани веома пријатељски.

Генерално, требало би да покушате уживати у дражењу све док сте на одмору. Радујте се на понуђеним седиштима и заустављеним вратима и не будите превише стидљиви да бисте прихватили понуђену помоћ.

Популар Постс

Рецоммендед,2018

Ротавирус
Беба

Ротавирус

ЗА ШТАМПАЊЕ Планер имунизације вашег детета Све вакцине које се препоручују Шта су ротавируси? Ротавируси су водећи узрочник дијареје код деце. Дојенчади и малчади између 6 месеци и 2 године највероватније ће бити погођени у западним индустријализованим земљама, јер њихов имуни систем још није зрео.
Опширније
Гирл имена са К - популарни назив са К
Трудноћа

Гирл имена са К - популарни назив са К

тражите име за своју нерођеног детета? Можда већ знате да очекујете девојку? Или желите да се изненадите и зато тражите девојку и име дечака? Можда сте само обожаватељица имена са К? Затим проверите пута, али наша листа најпопуларнијих име за девојке које почињу са словом К на. Каарина Каден Каикара Кали Калила Калинда Камила Каника Цатхерине Каиа Каилее Кеа Кели Кенеди Киара Ким Кинсли Кирстен Ведро Килах потрага за име поиска име од претрага писмом А | Б | Ц | Д | Е | Ф | Г | Х | И | Ј | К | Л | М | Н | О | П | К | Р | С | Т | У | В | В | Кс | И | З
Опширније
Престанак планираног Ц-секције
Трудноћа

Престанак планираног Ц-секције

Планирани царски рез се обично изводи приближно недељу дана пре тренутног датума испоруке. Наравно, вријеме се може разликовати у зависности од стања мајке и детета. Може ли мој партнер бити са мном током царског реза? Обично ваш партнер може бити са вама током рођења. Само у ретким случајевима да је ваш царски рез са правим хитним случајем или вам је потребна општа анестезија
Опширније
Рођење мушки
Беба

Рођење мушки

Шта су младежи? Жртве или кртице су ознаке на кожи вашег бебина које трају доживотно или нестају након неког времена. Неки родитељи се зову ""штрајк од штрајка"" ако су на врату, чело, капци или носу. Ознаке у лице се понекад називају ""пољупцима из анђела"". Ове црвене, мраморне тачке нестају негде у првих неколико месеци или година.
Опширније
Индукција порођаја
Трудноћа

Индукција порођаја

Видео Чудо о рођењу Пази детета рођеног Шта значи да покренете рођење? Иако контракције обично почињу саме од себе (МИДИРС 2008: 2), природа понекад треба мало помоћи, а потом и запошљавање. То значи да ако се ваш рад не започне, лекари ће вештачки узети ваше контракције. Биће вам понуђено је индукција порођаја
Опширније
Инфекције уринарног тракта у предшколце
Родитељство

Инфекције уринарног тракта у предшколце

Шта је инфекција уринарног тракта? Да ли моје дијете има такво запаљење? Нормално, урин напора из бубрега преко уретера у бешику, где се излази кроз уретру тело детета. али могу постојати бактеријске инфекције, или прихватити или пут од региона кључа и гениталија у уретера али се преносе бактерије у крви до бубрега
Опширније
Препоручене књиге за децу (3 - 4 године)
Родитељство

Препоручене књиге за децу (3 - 4 године)

Како наћи добар дечју књигу је често постављана питања од стране родитеља и дедова у књижари: ""Да ли је ову књигу такође? "" Наравно, издавачи и продавци специјализованих књига нуде препоруке и класификације за одређене старосне групе. Међутим, то никада не може бити више од грубих пре-сортирања, јер свако дијете је појединац и налази се у својој сопственој фази развоја.
Опширније
Грчеви у ногама
Трудноћа

Грчеви у ногама

Зашто ноћу сам да теле или бутина грчеви? Слично континуираног рада, жестоке тениског меча или чак стоји за трудноћу до конвулзија може довести до јуница и бутини. То је због додатне тежине коју носе мускулат ноге, али то може бити и индикација недостатка елемената у траговима (нпр. Магнезијум). Неугодно
Опширније